অ্যাভোকাডো কি হাইপারথাইরয়েডিজমের জন্য ভাল?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অ্যাভোকাডো . অ্যাভোকাডোস শুধু একটি পার্টি প্রধান নয়; তারা স্বাস্থ্যকর সঙ্গে লোড করছি থাইরয়েড পরিপোষক পদার্থ. অ্যাভোকাডোস একটি মহান মনোঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস, যা আমাদের থাইরয়েডকে আমাদের শরীরের বাকি অংশের সাথে রাখতে হবে। (এগুলি সুস্বাদুও হয়।)

এই পদ্ধতিতে, হাইপারথাইরয়েডিজমের জন্য কোন খাবারগুলি ভাল?

হাইপারথাইরয়েডিজম হলে খাবার খেতে হবে

• অ-আয়োডিনযুক্ত লবণ।
• কফি বা চা (দুধ বা দুগ্ধ ছাড়া- অথবা সয়া-ভিত্তিক ক্রিমার)
• ডিমের সাদা অংশ.
• তাজা বা টিনজাত ফল।
• unsalted বাদাম এবং বাদাম বাটার।
• লবণ, দুগ্ধ এবং ডিম ছাড়া ঘরে তৈরি রুটি বা রুটি।
• নন-আয়োডিনযুক্ত লবণের সাথে পপকর্ন।
• ওটস

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, হাইপারথাইরয়েডিজম হলে কোন খাবার এড়িয়ে চলতে হবে? হাইপারথাইরয়েডিজম আক্রান্ত ব্যক্তির অতিরিক্ত পরিমাণে আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত, যেমন:

• আয়োডিনযুক্ত লবণ.
• মাছ এবং ঝিনুক।
• সামুদ্রিক শৈবাল বা কেল্প।
• দুগ্ধজাত পণ্য.
• আয়োডিন সম্পূরক
• লাল রং ধারণকারী খাদ্য পণ্য.
• ডিমের কুসুম.
• ব্ল্যাকস্ট্র্যাপ গুড়।

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, কলা কি হাইপারথাইরয়েডিজমের জন্য ভাল?

টপিক্যাল আয়োডিন মৌখিকভাবে খাওয়া যাবে না। যখন কলা একটি সাধারণ ফলের মত মনে হতে পারে, তারা আসলে শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য ধারণ করে আপনার থেকে নিরাময় করতে সাহায্য করে থাইরয়েড রোগ, শর্ত এবং উপসর্গ। কলা আরোও ভাল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার জন্য কারণ তারা রক্তে শর্করার ভারসাম্য রক্ষা করে এবং অ্যাড্রেনালকে রক্ষা করে।

হাইপারথাইরয়েডিজমের জন্য ভাত কি ভালো?

পুরো শস্য কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে, যা হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণ। গোটা শস্য জাতীয় খাবার যেমন সিরিয়াল, রুটি, পাস্তা এবং চাল ফাইবার ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে, যা অন্ত্রের নিয়মিততায় সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, ফাইবার সিন্থেটিক হস্তক্ষেপ করতে পারে থাইরয়েড হরমোন, সতর্কতা টার্নার।