বেসাল বিপাক কি এবং এটি ক্যালরির সাথে কীভাবে সম্পর্কিত?
বেসাল বিপাক কি এবং এটি ক্যালরির সাথে কীভাবে সম্পর্কিত?

ভিডিও: বেসাল বিপাক কি এবং এটি ক্যালরির সাথে কীভাবে সম্পর্কিত?

ভিডিও: বেসাল বিপাক কি এবং এটি ক্যালরির সাথে কীভাবে সম্পর্কিত?
ভিডিও: ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা - কিভাবে আপনার BMR ব্যবহার করে ওজন কমাতে হয় 2024, সেপ্টেম্বর
Anonim

বেসাল মেটাবলিক রেট হল সংখ্যা ক্যালোরি আপনার শরীরকে বিশ্রামে রাখার জন্য প্রয়োজন। BMR আপনার শরীরের হিসাবেও পরিচিত বিপাক ; অতএব, আপনার বিপাকীয় ওজন, যেমন ব্যায়াম, আপনার BMR বৃদ্ধি করবে। আপনার BMR পেতে, কেবল আপনার উচ্চতা, লিঙ্গ, বয়স এবং ওজন নিচে লিখুন।

এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, বেসাল বিপাক ক্যালরির সাথে কীভাবে সম্পর্কিত?

বেসাল বিপাকীয় হার হ'ল প্রতি ইউনিট সময় শক্তির পরিমাণ যা একজন ব্যক্তির শরীরকে বিশ্রামে রাখার জন্য প্রয়োজন। বেসাল বিপাকীয় হার (BMR) একজন ব্যক্তির পোড়া হারকে প্রভাবিত করে ক্যালোরি এবং শেষ পর্যন্ত সেই ব্যক্তি বজায় রাখে, লাভ করে, বা ওজন হারায়।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, বিপাক এবং বেসাল বিপাকের মধ্যে পার্থক্য কী? দ্য বিপাকীয় হার গতি বা ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কিত বিপাক । এটি সম্ভাব্য জীবদ্দশাকে প্রভাবিত করে কারণ এটি প্রভাবিত করে যে একটি জীবের ক্রিয়াকলাপ সক্রিয় রাখতে কতটা খাদ্য (শক্তি আয়) প্রয়োজন হবে। বেসাল বিপাকীয় হার (BMR) হল প্রতি সময় কম ব্যয় করা শক্তি (বিশ্রামে)।

তাছাড়া, পুষ্টিতে বেসাল বিপাক কি?

সংজ্ঞা বেসাল বিপাক ।: একটি রোজা এবং বিশ্রাম জীবের মধ্যে শক্তির টার্নওভার শুধুমাত্র শক্তি ব্যবহার করে গুরুত্বপূর্ণ সেলুলার কার্যকলাপ, শ্বসন এবং সঞ্চালন বজায় রাখার জন্য বেসাল বিপাকীয় হার.

কোন উপাদানগুলি মৌলিক বিপাককে প্রভাবিত করে?

বয়স, পুষ্টি, এবং কার্যকলাপ হয় কারণ যে বেসাল বিপাককে প্রভাবিত করে হার ফ্যাক্টর যে বেসাল বিপাককে প্রভাবিত করে হার হল: শরীরের আকার: মেটাবলিক ওজন, উচ্চতা এবং পৃষ্ঠের ক্ষেত্র বৃদ্ধির সাথে সাথে হার বৃদ্ধি পায়। দেহের গঠন: চর্বিযুক্ত টিস্যু কম থাকে বিপাকীয় পেশী টিস্যুর চেয়ে কার্যকলাপ।

প্রস্তাবিত: