কিভাবে আপনি আপনার বড় অন্ত্র উন্নত করতে পারেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অনুকূল পরিপাক স্বাস্থ্যের সাতটি ধাপ

1. সম্পূর্ণ, অপ্রক্রিয়াজাত খাবার খান।
2. খাবারের অ্যালার্জি দূর করুন।
3. যেকোনো সংক্রমণ বা বাগের অতিবৃদ্ধির চিকিৎসা করুন।
4. পুনরায় পূরণ করুন তোমার পাচক এনজাইম.
5. পুনর্নির্মাণ তোমার বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়ার রেইন ফরেস্ট।
6. ভাল চর্বি পান।
7. নিরাময় তোমার অন্ত্রের আস্তরণ।

এই বিষয়ে, আমি কিভাবে আমার বড় অন্ত্রকে শক্তিশালী করতে পারি?

করার অনেক উপায় আছে বড় অন্ত্রের উন্নতি স্বাস্থ্য খাওয়া ক স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য যা ফল এবং শাকসবজিতে পরিপূর্ণ, ফাইবার সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং কোলন ক্যান্সার স্ক্রীনিং এবং কোলোনোস্কোপির জন্য প্রস্তাবিত নির্দেশিকা অনুসরণ করুন, ডা।

উপরন্তু, কিভাবে আপনি আপনার অন্ত্র নিরাময় করবেন? আপনার অন্ত্রকে প্রাকৃতিকভাবে সুস্থ করার 8 টি পদক্ষেপ

1. প্রোবায়োটিক আপনার জীবন বাঁচাবে।
2. প্রিবায়োটিকস দিয়ে আপনার শরীরকে নূরিশ করুন।
3. চা পান করো.
4. অ্যারোমেটিকস + অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ইনগ্রেডিয়েন্টস ব্যবহার করুন।
5. হাড়ের ব্রাথ সহ নূরিশ।
6. হুইটগ্রাস জুসের একটি গ্লাস উপভোগ করুন।
7. ফডম্যাপ ব্লোটিংয়ের জন্য দোষী হতে পারে।
8. একটি পুষ্টিকর খাবার খান।

কেউ এটাও জিজ্ঞাসা করতে পারে, কোন খাবারগুলো বড় অন্ত্রের জন্য ভালো?

সেরা আপনার মধ্যে ফাইবার যোগ করার উপায় খাদ্য ফাইবার সমৃদ্ধ ফল এবং সবজির মাধ্যমে, যেমন রাস্পবেরি, নাশপাতি, আপেল, কলা, কমলা, রান্না করা আর্টিচোক, মটর, ব্রকলি এবং ভুট্টা। আস্ত শস্য এবং legumes হয় ভাল ফাইবারের উৎস। ফাইবার আপনাকে নিয়মিত রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে কোলন স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে।

আপনি একটি বড় অন্ত্র ছাড়া বাঁচতে পারেন?

আপনি একটি বড় অন্ত্র ছাড়া বাঁচতে পারেন - এমন কিছু যা অনেকের কাছে ধাক্কা হিসাবে আসে। দ্য বৃহদন্ত্র বা কোলন আছে এক মলকে কেন্দ্রীভূত করতে প্রাথমিক ভূমিকা, জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট শোষণ। এটি বিপাক এবং মানুষের মধ্যে সামান্য ভূমিকা পালন করে বসবাস করতে পারেন পূর্ণ জীবন ছাড়া তাদের বৃহদন্ত্র.