সূর্য আপনার জন্য কতটা খারাপ?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

খুব বিপদ প্রচুর সূর্যালোক

রোদে পোড়া: সবচেয়ে সাধারণ ক্ষতিকর খুব প্রভাব প্রচুর সূর্যালোক । রোদে পোড়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে লালতা, ফোলা, ব্যথা বা কোমলতা এবং ফোসকা (20)। চোখের ক্ষতি: ইউভি আলোর দীর্ঘমেয়াদী সংস্পর্শ রেটিনার ক্ষতি করতে পারে। এটি চোখের রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে যেমন ছানি (21)।

তারপরে, যদি আপনি খুব বেশি রোদ পান তবে কী হবে?

খুব বেশি রোদ এক্সপোজার ইউভি রশ্মিকে আপনার ভিতরের ত্বকের স্তরে পৌঁছাতে দেয়। আপনি এটাকে রোদে পোড়া হিসেবে জানো। এই করতে পারা ত্বকের কোষের মৃত্যু, ক্ষতি, বা ক্যান্সারের বিকাশ ঘটায়। রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির কারণে আপনার ত্বক লাল হয়ে যাবে।

একইভাবে, রোদে বসে থাকা কি আপনার জন্য ভালো? মাঝারি সূর্যালোক এক্সপোজার আপনার শরীরের সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে আপনার মেজাজ এবং ফোকাস উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি 'সুখের হরমোন' নামেও পরিচিত, এটি তৈরি করে আপনি শান্ত এবং সতর্ক। এছাড়াও, "সূর্যালোক তাদের মধ্যে বিষণ্নতার ঝুঁকি হ্রাস করে যারা মৌসুমী সংবেদনশীল ব্যাধি (এসএডি) এর ঝুঁকিতে রয়েছে," যোগ করেন ডা Ro রোইজেন।

উপরন্তু, সূর্য কতটা বিপজ্জনক?

খুব ফর্সা চামড়ার মানুষের মধ্যে, UV বিকিরণ হতে শুরু করে ক্ষতিকর প্রায় 5 থেকে 10 মিনিট পরে। নিচের টেবিলটি দেখায় যে বিভিন্ন ধরণের ত্বকের মানুষ সর্বোচ্চ সময় অপ্রচলিত এবং অরক্ষিত ত্বককে প্রকাশ করতে পারে সূর্য রোদে পোড়া ছাড়া প্রতিদিন।

যদি সূর্য এড়ানো আপনার জন্য খারাপ হয়?

ভাল, বিপদগুলি ভালভাবে জানা আছে - এটি ত্বকের কোষের ঝিল্লিগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে আপনি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে এবং বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি ত্বরান্বিত করে। অতএব, সর্বোত্তম পন্থা হল সুরক্ষার সাথে সূর্যের আলো উপভোগ করা; ঘর থেকে বের হওয়ার আগে উদারভাবে এসপিএফ প্রয়োগ করা, চওড়া ব্রিম টুপি পরা এবং ছায়া খোঁজা।