প্রি -ডায়াবেটিসের জন্য মধু কি খারাপ?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সাধারণত, প্রতিস্থাপনের কোন সুবিধা নেই মধু ডায়াবেটিস খাওয়ার পরিকল্পনায় চিনির জন্য। দুটোই মধু এবং চিনি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করবে। কিন্তু মধু প্রকৃতপক্ষে সামান্য বেশি কার্বোহাইড্রেট এবং প্রতি চা চামচ দানাযুক্ত চিনির চেয়ে বেশি ক্যালোরি রয়েছে - তাই আপনি যে কোনও ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট সংরক্ষণ করবেন তা ন্যূনতম হবে।

তাছাড়া, মধু কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ?

কারণ মধু রক্তের শর্করাকে প্রভাবিত করতে পারে, এটি এবং অন্যান্য মিষ্টিগুলি এড়িয়ে চলুন যতক্ষণ না আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে। মধু পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। আপনি যদি প্রক্রিয়াজাত কেনেন মধু একটি মুদি দোকান থেকে, এতে চিনি বা সিরাপও থাকতে পারে। যোগ করা মিষ্টি আপনার রক্তের শর্করাকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

দ্বিতীয়ত, ডায়াবেটিস রোগীরা কি মধু এবং দারুচিনি খেতে পারে? মধু এবং দারুচিনি জন্য ভালো হতে পারে ডায়াবেটিস এটা ভালভাবে নথিভুক্ত করা হয় যে খরচ দারুচিনি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে জন্য ভাল ডায়াবেটিস রোগীরা । এটি প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে ডায়াবেটিস (28, 29, 30).

এটি বিবেচনায় রেখে, যদি আপনি প্রি -ডায়াবেটিক হন তবে কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলবেন?

সীমিত বা এড়িয়ে চলার খাবার

• প্রক্রিয়াজাত মাংস।
• ভাজা খাবার.
• চর্বিযুক্ত লাল মাংস এবং হাঁস -মুরগি।
• কঠিন চর্বি (যেমন, লার্ড এবং মাখন)
• পরিশোধিত শস্য (যেমন, সাদা রুটি, পাস্তা, ভাত, এবং পটকা, এবং পরিশোধিত সিরিয়াল)
• মিষ্টি (যেমন, ক্যান্ডি, কেক, আইসক্রিম, পাই, পেস্ট্রি এবং কুকিজ)

প্রি -ডায়াবেটিসের সতর্কবার্তা কি?

প্রিডিয়াবেটিসের সাধারণত কোন লক্ষণ থাকে না বা লক্ষণ । প্রি -ডায়াবেটিসের একটি সম্ভাব্য লক্ষণ হল শরীরের কিছু অংশে ত্বক কালো হয়ে যাওয়া। ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় ঘাড়, বগল, কনুই, হাঁটু এবং নকল অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

লক্ষণ

• তৃষ্ণা বৃদ্ধি।
• ঘন মূত্রত্যাগ.
• অতিরিক্ত ক্ষুধা।
• ক্লান্তি।
• ঝাপসা দৃষ্টি.