হাসা কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আইন হাসছে নিউরাল মেসেজিং সক্রিয় করে যা উপকার করে তোমার স্বাস্থ্য এবং সুখের অনুভুতি. অনুভূতি- ভাল নিউরোট্রান্সমিটার-ডোপামিন, এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিন-সবই নির্গত হয় যখন a হাসি জুড়ে জ্বলজ্বল করে তোমার পাশাপাশি মুখ (4)। এটি কেবল শিথিল নয় তোমার শরীর, কিন্তু এটি কমতে পারে তোমার হার্ট রেট এবং রক্তচাপ।

এই কথা মাথায় রেখে, হাসার উপকারিতা কি?

হাসছে শুধু মেজাজ বাড়ায় না আমাদের দেহকে কর্টিসোল এবং এন্ডোরফিন নি releaseসরণে সাহায্য করে যা অসংখ্য স্বাস্থ্য প্রদান করে সুবিধা , সহ: রক্তচাপ হ্রাস। ধৈর্য বৃদ্ধি। ব্যথা কমেছে।

দ্বিতীয়ত, হাসলে কি হয়? হাসছে অনুভূতি-ভাল-বার্তাবাহকদের মুক্তি সক্রিয় করে যা স্ট্রেস মোকাবেলায় কাজ করে [3]। যখন একটি হাসি আপনার মুখ জুড়ে ঝলকানি; ডোপামিন, এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিন সবই আপনার রক্ত প্রবাহে মুক্তি পায়, যা আপনার শরীরকে শুধু শিথিল করে না বরং আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ কমাতেও কাজ করে।

দ্বিতীয়ত, হাসতে হাসতে লাভ কী?

একটি ওয়েবএমডি গবেষণায় বলা হয়েছে হাসি , যা প্রায়শই একটি দিয়ে শুরু হয় হাসি , ইমিউন কোষ এবং সংক্রমণ-লড়াই অ্যান্টিবডি বাড়ায়, যা আপনার অসুস্থতার প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। সেটা ঠিক, হাসছে অথবা হাস্যময় সক্রিয় এবং আপনার চাপ প্রতিক্রিয়া উপশম.

কিভাবে একটি হাসি অন্যদের প্রভাবিত করে?

হাসছে নিউরোপেপটাইডস সক্রিয় করে যা আপনার শরীরে বার্তা পাঠিয়ে স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে যে আপনি খুশি। আপনি যখন হাসি । তাই শুধু নয় কর আপনি ভাল বোধ করছেন, কিন্তু আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ উভয়ই হ্রাস পায়।