একটি খাদ্য মনোবিজ্ঞানী কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

পুষ্টি মনোবিজ্ঞান (NP) হল মানসিক কিভাবে জ্ঞানীয় পছন্দগুলি, যেমন খাবারের সিদ্ধান্ত, পুষ্টিকে প্রভাবিত করে, মানসিক স্বাস্থ্য, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য। পুষ্টি মনোবিজ্ঞান পুষ্টির আচরণ এবং মানসিক স্বাস্থ্য/সুস্থতার মধ্যে সম্পর্ক বোঝার চেষ্টা করে।

এছাড়াও প্রশ্ন হল, একজন স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানী হিসেবে আপনি কি করেন?

স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানীরা একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় করার সময় ব্যক্তিদের বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া, সেইসাথে তাদের চিকিত্সা পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করে এমন বিষয়গুলি অধ্যয়ন করুন। তারা দীর্ঘস্থায়ী রোগের যত্নের মাধ্যমে রোগীদের সহায়তা করুন, যেমন ডায়াবেটিস বা পদার্থের অপব্যবহার, এবং একটি সুস্থ জীবনধারাকে উৎসাহিত করুন।

উপরন্তু, একটি খাওয়ার আচরণ কি? খাওয়ার আচরণ একটি বিস্তৃত শব্দ যা খাদ্য পছন্দ এবং উদ্দেশ্য, খাওয়ানোর অভ্যাস, ডায়েটিং এবং অন্তর্ভুক্ত করে খাওয়া -স্থূলতার মতো সম্পর্কিত সমস্যা, খাওয়া রোগ, এবং খাওয়ানোর ব্যাধি।

এখানে, খাদ্য আপনাকে মানসিকভাবে কীভাবে প্রভাবিত করে?

খাচ্ছে একটি পুষ্টিকর খাদ্য সাহায্য করে আপনি একটি সুস্থ শরীরের ওজন এবং একটি সুস্থ হৃদয় রাখুন। এটি কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার খাদ্য পছন্দও হতে পারে প্রভাবিত আপনার মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য। একে কখনও কখনও বলা হয় " খাদ্য -মেজাজ সংযোগ।"

খাবার কি আমাদের আচরণকে প্রভাবিত করে?

রক্তে শর্করার মাত্রার ওঠানামা মেজাজ এবং শক্তির পরিবর্তনের সাথে জড়িত এবং আমরা যা খাই তার দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। মস্তিষ্কের রাসায়নিক (নিউরোট্রান্সমিটার, যেমন সেরোটোনিন, ডোপামিন) প্রভাবিত করে আমরা যেভাবে চিন্তা করি, অনুভব করি এবং আচরণ করি। আমরা যা খেয়েছি তার দ্বারা তারা প্রভাবিত হতে পারে।