ব্যায়াম কি পাচনতন্ত্রের রক্ত প্রবাহ বাড়ায়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ব্যায়াম রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে পেশীর দিকে এবং পরিপাক নালীর , যা মাধ্যমে খাদ্য সরাতে সাহায্য করতে পারে পরিপাক নালীর . ব্যায়াম এছাড়াও অম্বল, গ্যাস, পেটের ক্র্যাম্প এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে দেখানো হয়েছে।

একইভাবে, ব্যায়ামের সময় পরিপাকতন্ত্রে রক্ত প্রবাহের কী ঘটে?

যখন তুমি ব্যায়াম , আপনার শরীর এর শক্তি ব্যবহার করছে না হজম । পরিবর্তে, এটি যেকোনো ধীর করে হজম বর্তমানে ঘটছে তাই এটি যতটা ডাইভার্ট করতে পারে রক্ত এটি আপনার পেশী এবং আপনার ফুসফুসকে খাওয়াতে পারে।

কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, আপনি কীভাবে আপনার অন্ত্রের ব্যায়াম করেন? একটি নিয়মিত হাঁটার পরিকল্পনা - এমনকি দিনে কয়েকবার 10 থেকে 15 মিনিট - শরীর এবং পরিপাকতন্ত্রকে তাদের সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি ইতিমধ্যেই ফিট হয়ে থাকেন তবে আপনি অ্যারোবিক বেছে নিতে পারেন ব্যায়াম : দৌড়, জগিং, সাঁতার, বা দোল নাচ, উদাহরণস্বরূপ। এই সবগুলু অনুশীলন পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও জানতে হবে, আমি কিভাবে আমার পরিপাকতন্ত্রের রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারি?

গ্লুকাগন এবং কোলেসিস্টোকিনিন বৃদ্ধি উভয় অন্ত্রের রক্ত প্রবাহ এবং অগ্ন্যাশয় প্রবাহ । গ্যাস্ট্রিন বিশেষভাবে বৃদ্ধি পায় রক্ত প্রবাহ গ্যাস্ট্রিক মিউকোসায়।

ব্যায়াম কীভাবে ক্ষুধা জাগায় এবং হজমে সহায়তা করে?

কারণ খাওয়া হবে এর বদলে পেটে রক্ত প্রবাহিত করে হজমে সাহায্য করে , আপনার শরীর স্যাঁতসেঁতে আপনার ক্ষুধা যে প্রতিরোধ করতে. সমস্ত ভাল জিনিসের মতো, এই তৃপ্তিদায়ক প্রভাবটি শেষ হয় - প্রায় এক ঘন্টা পরে, যখন আপনার শরীর তার ব্যবহৃত শক্তি কামনা করতে শুরু করে।