সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনার কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করা কি সম্ভব?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
এটাই সম্ভব ধীর হতে দ্য এর অগ্রগতি কিডনীর ব্যাধি অনুসরণ করে নিজের ভালো যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে ক স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম। ভালো খাবেন আর ব্যায়াম করলেও রাখবেন না ক সুস্থ রক্তের শর্করা বা রক্তচাপ তখন তোমার জিএফআর কমতে পারে।
তাহলে, আমি কীভাবে আমার কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারি?
জীবনযাত্রার পাঁচটি সহজ ধাপ আপনাকে সেগুলিকে ভাল অবস্থায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- জলয়োজিত থাকার. প্রচুর তরল পান করলে আপনার কিডনি সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাও.
- আপনার রক্তচাপ দেখুন।
- ধূমপান বা অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করবেন না।
- আপনার কিডনিকে সাহায্য করার জন্য স্লিম রাখুন।
উপরের পাশাপাশি, আপনার কিডনির জন্য পান করার সেরা জিনিস কি? কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য চারটি সেরা পানীয় সম্পর্কে সর্বশেষ গবেষণাটি এখানে কী বলে:
- মদ. হ্যা, তুমি ঠিক ভাবে পরেছো।
- ক্র্যানবেরি জুস. এই টার্ট লাল পানীয় আপনার মূত্রনালী এবং কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
- লেবু- এবং চুন ভিত্তিক সাইট্রাস জুস।
- জল।
একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, আপনি কি আপনার কিডনি সুস্থ করতে পারেন?
প্রায়শই, যদিও, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের নেই নিরাময় । চিকিত্সা সাধারণত লক্ষণ এবং উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ, জটিলতা হ্রাস, এবং ধীরে ধীরে অগ্রগতি সাহায্য করার ব্যবস্থা নিয়ে গঠিত দ্য রোগ. যদি আপনার কিডনি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, আপনি শেষ পর্যায়ের চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে কিডনি রোগ.
কিডনির ক্ষতি কিভাবে স্বাভাবিকভাবে ফিরিয়ে আনবেন?
মন্থর কিডনি রোগ
- আপনার রক্তের সুগারকে টার্গেট রেঞ্জে রাখুন। উচ্চ রক্তে শর্করা কিডনির নেফ্রন সহ রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে।
- আপনার রক্তচাপকে টার্গেট রেঞ্জে রাখুন আপনার ডাক্তার আপনাকেও দিয়েছেন।
- আপনার ওজন বেশি হলে ওজন হ্রাস করুন।
- সোডা পান করবেন না।
- আপনি যদি ধূমপান করেন বা রাস্তার ওষুধ ব্যবহার করেন তবে তা ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন!
- আপনার রক্তের pH ভারসাম্য বজায় রাখুন।
প্রস্তাবিত:
কার্যকারিতা কার্যকারিতা এবং দক্ষতার মধ্যে পার্থক্য কি?
দক্ষতা. কার্যকারিতা প্রযুক্তি এবং এর প্রভাবগুলির মধ্যে প্রযুক্তিগত সম্পর্ক বর্ণনা করে (এটি আসলে কাজ করে কিনা), যখন কার্যকারিতা একটি কার্যকরী প্রযুক্তির প্রয়োগ কতটা ইচ্ছাকৃত প্রভাব নিয়ে আসে (রোগ নির্ণয়ের পরিবর্তন, পরিবর্তিত ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা, স্বাস্থ্যের উন্নতি)
কিডনির কার্যকারিতা কিভাবে পরীক্ষা করা হয়?
আপনার কিডনি সংখ্যার মধ্যে 2 টি পরীক্ষা রয়েছে: ACR (অ্যালবুমিন থেকে ক্রিয়েটিনিন অনুপাত) এবং GFR (গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার)। জিএফআর কিডনির কার্যকারিতার একটি পরিমাপ এবং রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়। আপনার প্রস্রাবে অত্যধিক অ্যালবুমিন কিডনি নষ্ট হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ। মূত্র পরীক্ষা ACR বলে
কিডনির কোন ক্যাপসুলার স্তর কিডনির জন্য কুশন গঠন করে?
রেনাল ক্যাপসুল হল কিডনির চারপাশে একটি শক্ত তন্তুযুক্ত স্তর এবং পেরেরিনাল ফ্যাটের একটি স্তরে আবৃত যা কিডনির অ্যাডিপোজ ক্যাপসুল নামে পরিচিত। অ্যাডিপোজ ক্যাপসুল কখনও কখনও রেনাল ক্যাপসুলের গঠনে অন্তর্ভুক্ত থাকে। এটি আঘাত এবং ক্ষতি থেকে কিছু সুরক্ষা প্রদান করে
কিডনির কার্যকারিতা মূল্যায়নের জন্য কোন দুটি রক্ত পরীক্ষা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?
ইউরিয়া এবং ক্রিয়েটিনিন রক্তের দুটি পদার্থ যা রেনাল ফাংশন মূল্যায়ন করার সময় মূল্যায়ন করা হয়। তারা কিডনির মাধ্যমে পরিশোধন এবং নিtionসরণের মাধ্যমে শরীর থেকে নির্গত হয়
গর্ভাবস্থায় কিডনির কার্যকারিতা কীভাবে পরিবর্তিত হয়?
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনগুলি কিডনিতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং অটোরেগুলেশন পরিবর্তিত হয় যেমন নেট গ্লোমেরুলার অনকোটিক চাপ হ্রাস এবং কিডনি আকার বৃদ্ধির মাধ্যমে গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার (GFR) উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।