চিবানো ভিটামিন সি কি দাঁতের ক্ষতি করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ভিটামিন সি জন্য ধ্বংসাত্মক দন্ত এনামেল , তাই চর্বণযোগ্য বড়িগুলি গহ্বর বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে, বিশেষত যাদের খনিজ পদার্থের অভাব রয়েছে, যেমন ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস। এটি দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে এনামেলের ক্ষতি ; বিশেষ করে যখন এটি abrasives বা শক্ত bristle brushes সঙ্গে মিলিত হয়।

ঠিক তাই, চিবানো ভিটামিন সি ট্যাবলেটগুলি কি আপনার দাঁতের জন্য খারাপ?

দ্য এসিড প্রাথমিকভাবে নরম করার জন্য পরিবেশন করা হয় দ্য পৃষ্ঠের এনামেল এটি থেকে পরার প্রবণতা তৈরি করে দ্য ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম ট্যাবলেট . যখন সংযম এবং সঙ্গে লাইন ব্যবহার করা হয় দ্য প্রস্তুতকারকের নির্দেশ, চর্বণযোগ্য ভিটামিন সি ট্যাবলেট স্বাস্থ্যের জন্য কোন সুস্পষ্ট ঝুঁকি তৈরি করে না বা দ্য দাঁতের

দ্বিতীয়ত, চিবানো ভিটামিন সি কি চিনি আছে? পরিবেশন আকার 2 চর্বণযোগ্য ট্যাবলেট: ক্যালোরি: 15, মোট কার্বোহাইড্রেট: 3 গ্রাম, মোট শর্করা : 2 গ্রাম, যোগ করা হয়েছে শর্করা : 2 গ্রাম, ভিটামিন সি (সোডিয়াম অ্যাসকরবেট এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড হিসাবে): 1, 000 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম: 105 মিলিগ্রাম, রোজ হিপস (রোজা ক্যানিনা) (ফল): 15 মিলিগ্রাম, ** শতাংশ দৈনিক মূল্য 2, 000 ক্যালোরি ডায়েটের উপর ভিত্তি করে।, ** * দৈনিক মান না

এটিকে মাথায় রেখে ভিটামিন সি কি দাঁতের জন্য ভালো?

জন্য ক্যালসিয়াম দাঁত ক্যালসিয়ামকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করা হয়েছে দাঁত , এবং ভিটামিন সি এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোলাজেন সংশ্লেষণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার দ্বারা এটি আপনাকে সুস্থ মাড়ির বিকাশ ও বজায় রাখতে সাহায্য করে। দুধ, দই এবং পনির সহ দুগ্ধজাত পণ্য ভাল ক্যালসিয়ামের উৎস।

ভিটামিন সি ট্যাবলেট চিবানো কি ঠিক?

খাওয়ার সময় প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন ভিটামিন সি . চর্বণযোগ্য ট্যাবলেট অবশ্যই চিবানো আপনি এটি গিলে ফেলার আগে। পিষে দিও না, চিবানো , অথবা একটি বর্ধিত-রিলিজ বিরতি ট্যাবলেট . পুরোটা গিলে ফেলুন।