আপনি কিভাবে আবেগ এবং চিন্তা একত্রিত করেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ভিডিও

একইভাবে, চিন্তাভাবনা এবং আবেগ কিভাবে সংযুক্ত?

চিন্তা এবং আবেগ একে অপরের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। চিন্তা ট্রিগার করতে পারে আবেগ (আসন্ন চাকরির ইন্টারভিউ নিয়ে দুশ্চিন্তা ভয়ের কারণ হতে পারে) এবং এর মূল্যায়ন হিসাবেও কাজ করে আবেগ ("এটি একটি বাস্তবসম্মত ভয় নয়")। উপরন্তু, আমরা কীভাবে আমাদের জীবন যাপন করি এবং মূল্যায়ন করি তা আমাদের অনুভূতির উপর প্রভাব ফেলে।

উপরন্তু, মন কীভাবে আবেগের সাথে কাজ করে? সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারগুলি নেটওয়ার্ক জুড়ে সংকেত পাঠানোর জন্য রাসায়নিক দূত হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলি এই সংকেতগুলি গ্রহণ করে, যার ফলে আমাদের বস্তু এবং পরিস্থিতিগুলি স্বীকৃতি দেয়, তাদের একটি বরাদ্দ করে আবেগপূর্ণ আচরণ নির্দেশিত করার মান এবং বিভক্ত-দ্বিতীয় ঝুঁকি/পুরস্কার মূল্যায়ন।

সেই অনুযায়ী, আবেগ কি চিন্তার কারণ?

বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে আমাদের আবেগ প্রায়ই সৃষ্ট আমাদের দ্বারা চিন্তা [১]। এর মানে দুই ব্যক্তি একই পরিস্থিতিতে থাকতে পারে, কিন্তু তারা ভিন্ন অনুভব করতে পারে আবেগ কারণ তাদের আলাদা আছে চিন্তা (চিত্র 1 দেখুন)।

আপনার চিন্তা বাস্তবতা পরিবর্তন করতে পারেন?

হ্যাঁ, আপনার চিন্তা করতে পারেন আসলে বাস্তবতা পরিবর্তন করুন . কথোপকথন যখন ইতিবাচক শক্তিতে স্থানান্তরিত হয় চিন্তা , অভিপ্রায় নির্ধারণ, চিন্তা করুন এবং সমৃদ্ধ হোন, আকর্ষণের আইন, এটিকে জাল করুন যতক্ষণ না আপনি এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট প্রায়শই হারিয়ে যান। প্রতি পরিবর্তন সঙ্গে বিশ্ব আপনার চিন্তাগুলো , আপনাকে অবশ্যই সুসংগত অভিপ্রায় নিয়ে ভাবতে হবে।