টোফু কি কম অ্যাসিড?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কম - অ্যাসিড খাবার

সয়া, যেমন মিসো, সয়া বিন, টফু , এবং tempeh। unsweetened দই এবং দুধ। আলু সহ বেশিরভাগ তাজা সবজি।

এর পাশাপাশি, টফু কি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য ঠিক আছে?

একটি উল্লেখযোগ্য অপরাধী যা লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে তা হল চর্বিযুক্ত খাবার। চর্বিযুক্ত মাংস, হাঁস -মুরগি, মাছ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন, টফু এবং প্রোটিন উৎস হিসাবে মটরশুটি। কিছু খাবার এবং উপাদান খারাপ হতে পারে জিইআরডি লক্ষণ. পুদিনা, চকোলেট, অ্যালকোহল, ক্যাফিন এড়ানোর চেষ্টা করুন, অম্লীয় খাবার এবং মসলাযুক্ত খাবার, যা জ্বলজ্বলে ট্রিগার করতে পারে।

এছাড়াও, টফু কি হজম করা কঠিন? অনেকের পেট খুশি হয় না যখন তারা প্রচুর পরিমাণে মটরশুটি এবং অন্যান্য, উম, গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার, যেমন টফু . কিন্তু গাঁজন প্রক্রিয়া এনজাইম তৈরি করে যা- পরিপাক করা কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি। এটি টেম্পের মতো একটি গাঁজন খাবার খুব সহজ করে তোলে পরিপাক করা.

এছাড়াও প্রশ্ন হল, কোন ফলটিতে অ্যাসিড কম থাকে?

তরমুজ - তরমুজ, ক্যান্টালুপ এবং হানিডিউ সবই কম - এসিড ফল যে সেরা মধ্যে হয় খাবার জন্য অ্যাসিড রিফ্লাক্স

কোন খাবার পাকস্থলীর অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে?

চেষ্টা করার জন্য এখানে পাঁচটি খাবার রয়েছে।

• কলা। এই কম-অ্যাসিড ফলটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জ্বালাময়ী খাদ্যনালীর আস্তরণের আবরণ দিয়ে সাহায্য করতে পারে এবং এর ফলে অস্বস্তির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
• তরমুজ। কলার মতো, তরমুজও একটি উচ্চ ক্ষারীয় ফল।
• ওটমিল।
• দই।
• সবুজ শাক - সবজি.