আপনি কিভাবে একটি প্রশিক্ষণ মাস্ক ধোয়া?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

হাত ধোয়া উষ্ণ জল এবং হালকা সাবানে। ধুয়ে ফেলুন পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং বায়ু শুকনো। একটি ড্রায়ার মধ্যে wring বা শুকিয়ে না। নিশ্চিত করুন যে সমর্থনটি পুনরায় প্রয়োগ করার আগে সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে গেছে।

এটিকে সামনে রেখে, আপনি কীভাবে একটি মুখোশ ধুয়ে ফেলবেন?

ধোয়া তোমার মুখোশ ভিতরে পরিষ্কার উষ্ণ (প্রায় 30 ডিগ্রি সেলসিয়াস) সাবান জল, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রাকৃতিকভাবে শুকানোর আগে সমস্ত উপাদান ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি ভিজিয়ে রাখবেন না মুখোশ.

একইভাবে, একটি প্রশিক্ষণ মুখোশের বিন্দু কি? প্রশিক্ষণ মাস্ক মুখের হয় মুখোশ শ্বাস নেওয়ার সময় বাতাসের গ্রহণ সীমিত করার জন্য পরিধান করা হয়। তাদের আপাতদৃষ্টিতে উদ্দেশ্য হল শ্বাসযন্ত্রের পেশী শক্ত করে এটিকে আরও কঠিন করে তোলা।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, প্রশিক্ষণ মাস্ক কি নিরাপদ?

মনে রাখবেন যে একটি উচ্চতা পরা মুখোশ এর সীমাবদ্ধ শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে আপনাকে হাইপারভেন্টিলেট বা এমনকি অজ্ঞান হতে পারে। যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা আছে তাদের ব্যবহার থেকে বিরত থাকতে হবে প্রশিক্ষণ মাস্ক.

এলিভেশন মাস্ক কি কার্ডিও উন্নত করে?

এর প্রভাব উচ্চতা মাস্ক আপনি যত বেশি অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারবেন, আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনার আরও বেশি শক্তি সহ্য করার ক্ষমতা থাকবে। দ্য উচ্চতা মাস্ক ঠিক একটি উচ্চ অনুকরণ নাও হতে পারে উচ্চতা , কিন্তু এটা করে সাহায্য উন্নতি আপনার VO2 সর্বোচ্চ এবং আপনার অন্যান্য অংশ কার্ডিওভাসকুলার শক্তি