সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনি কিভাবে বন্ধ নাক খুলে ফেলবেন?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
এখানে আটটি জিনিস রয়েছে যা আপনি এখন ভাল অনুভব করতে এবং শ্বাস নিতে পারেন।
- একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। একটি হিউমিডিফায়ার সাইনাসের ব্যথা কমাতে এবং উপশমের একটি দ্রুত, সহজ উপায় প্রদান করে ভরাট নাক .
- গোসল কর.
- জলয়োজিত থাকার.
- স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করুন।
- আপনার সাইনাস নিষ্কাশন করুন।
- একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
- ডিকনজেস্ট্যান্ট চেষ্টা করুন।
- অ্যান্টিহিস্টামাইন বা অ্যালার্জির ওষুধ খান।
একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আপনি কিভাবে অবরুদ্ধ নাক দিয়ে ঘুমাবেন?
পরিবর্তে, সাইনাসের ব্যথা এবং যানজট সত্ত্বেও আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য এই বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত টিপসটি ব্যবহার করে দেখুন:
- ঘুমানোর আগে একটি অ্যান্টিহিস্টামিন নিন।
- আপনার শয়নকক্ষকে একটি পোষা প্রাণী-মুক্ত অঞ্চল করুন।
- আপনার মাথা উঁচু করুন।
- সেই নাইটক্যাপ এড়িয়ে যান।
- ঘুমানোর আগে ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন।
- অনুনাসিক প্যাসেজ আর্দ্র রাখুন।
- আপনার বেডরুম ঠান্ডা এবং অন্ধকার রাখুন।
উপরের পাশে, নাক বন্ধ করে ঘুমানো কি বিপজ্জনক? অ্যালার্জি, সর্দি, ফ্লু এবং অন্যান্য সাধারণ কারণ ভরাট নাক বানাতে পারে ঘুমন্ত কঠিন, বা এমনকি অসম্ভব। একজন ব্যক্তি কয়েক ডজন বার জেগে উঠতে পারে যেন তারা শ্বাস নিতে পারে না, অথবা তারা সংগ্রাম করতে পারে ঘুমঘুম ভাব এর চাপের মধ্যে যানজট . ঘুম সংক্রমণ নিরাময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
তাহলে, আমার নাক বন্ধ হয়ে গেলে কি খাওয়া উচিত?
পরিষ্কার a অবরুদ্ধ নাক গরম পানীয়ের সাথে গরম পানীয়গুলি আদর্শ কারণ তারা যে গরম বাষ্প তৈরি করে তা ভিড় দূর করতে পারে। লেবু এবং মধু দিয়ে তৈরি চা একটি ভাল বিকল্প। মুরগির স্যুপ একটি হালকা প্রদাহ বিরোধী এবং এটি থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে নাক এবং যানজট কমান।
আপনি কিভাবে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আপনার নাক খুলবেন?
এখানে আটটি জিনিস রয়েছে যা আপনি এখন ভাল অনুভব করতে এবং শ্বাস নিতে পারেন।
- একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। একটি হিউমিডিফায়ার সাইনাসের ব্যথা কমাতে এবং নাক ভরাট করার একটি দ্রুত, সহজ উপায় সরবরাহ করে।
- গোসল কর.
- জলয়োজিত থাকার.
- স্যালাইন স্প্রে ব্যবহার করুন।
- আপনার সাইনাস নিষ্কাশন করুন।
- একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
- ডিকনজেস্ট্যান্ট চেষ্টা করুন।
- অ্যান্টিহিস্টামাইন বা অ্যালার্জির ওষুধ খান।
প্রস্তাবিত:
আপনি কীভাবে ঘুমের বিছানা থেকে একটি পাম্প সরিয়ে ফেলবেন?
ভিডিও সহজভাবে, আপনি কিভাবে একটি ঘুম নম্বর বিছানা থেকে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ অপসারণ করবেন? এর পাশে ধূসর ট্যাবটি সনাক্ত করুন বিছানা যেখানে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এর সাথে সংযুক্ত বিছানা বায়ু চেম্বার ধূসর ট্যাবে চাপুন, তারপরে আলতো করে টানুন পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বাহিরে গদি কভারে খোলার মাধ্যমে আবরণ। যদি তোমার স্লিপ নম্বর বিছানা দুই পায়ের পাতার মোজাবিশেষ প্রতি এয়ার চেম্বারে সংযোগ, অপসারণ উভয় পায়ের পাতার মোজাবিশেষ .
আপনি কীভাবে দাঁতে লোহার দাগ ফেলবেন?
দাঁতে লোহার দাগ সাধারণত বেকিং সোডা (সোডিয়াম বাইকার্বোনেট) বা মেডিসিনাল পারক্সাইড (হাইড্রোজেন পারক্সাইড 3%) দিয়ে ব্রাশ করে মুছে ফেলা যায়।
আপনি কিভাবে একটি মেইবোমিয়ান গ্রন্থি খুলে ফেলবেন?
দরিদ্র নিtionsসরণ treatedাকনা স্বাস্থ্যবিধি দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত এবং একটি আর্দ্র তুলো টিপ দিয়ে ম্যাসাজ করা উচিত যাতে চোখ থেকে ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করা যায় এবং রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় যাতে অদৃশ্য মেইবোমিয়ান গ্রন্থিগুলি খোলা যায়। উষ্ণ কম্প্রেসগুলি গ্রন্থিগুলিকেও অবরুদ্ধ করবে, কারণ একটি উচ্চ সংকোচনের তাপমাত্রা সান্দ্র মেইবামকে তরল করবে
আপনি কিভাবে চশমা উপর নাক প্যাড সমন্বয় করবেন?
নাকের প্যাড আলগা করার পদক্ষেপ: থাম্ব এবং তর্জনীর মধ্যে সেতুর চশমা আঁকড়ে ধরুন। ফ্রেম বা লেন্স ধরে রাখবেন না! আলতো করে নাকের প্যাড টানুন। এটি খুব ঘন ঘন না করার চেষ্টা করুন, অন্যথায় আপনি ধাতব পরে যাবেন
আপনি কিভাবে স্ট্রোকের রোগীকে কাপড় খুলে দেবেন?
স্ট্রোকের পর পোশাক এবং কাপড় খুলতে সাধারণ নিয়ম হল প্রথমে ক্ষতিগ্রস্ত (দুর্বল) পাশের পোশাক পরা। কাপড় খুলে ফেলতে, প্রথমে কাপড়টিকে অপ্রতিরোধ্য (শক্তিশালী) দিক থেকে সরিয়ে নিন, তারপর এটিকে প্রভাবিত (দুর্বল) দিক থেকে সরান। যখন আপনি কাউকে পোশাক পরতে সাহায্য করছেন, সর্বদা তাদের বলুন যে আপনি প্রথমে কী করছেন যাতে তারা জানতে পারে কি আশা করা যায়