রাস্পবেরি ফোলা হতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অপাচ্য ফাইবার। অনেক খাবার যা আমরা অনুকূল স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত করি (উদাহরণস্বরূপ তন্তুযুক্ত ফল এবং সবজি) গ্যাস হতে থাকে ঘটাচ্ছে , মালকানি বলেছেন। এর কারণ হল অনেকগুলি অপচয়যোগ্য কার্বোহাইড্রেট যা গ্যাসের দিকে পরিচালিত করে তা ফাইবার হতে থাকে, যেমন, বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, নাশপাতি, আপেল এবং রাস্পবেরি.

তাহলে, কোন ফলগুলি গ্যাস ফুলে যায়?

ফ্রুক্টোজ এবং ফাইবার উভয়ই বৃহৎ অন্ত্রে গাঁজন হতে পারে এবং হতে পারে গ্যাস সৃষ্টি করে এবং bloating . রান্না করা আপেল টাটকা বেশী হজম করা সহজ হতে পারে। পরিবর্তে কি খাবেন: অন্যান্য ফল , যেমন কলা, ব্লুবেরি, জাম্বুরা, ম্যান্ডারিন, কমলা বা স্ট্রবেরি।

দ্বিতীয়ত, স্ট্রবেরি কি ফোলা হতে পারে? নাশপাতিতেও রয়েছে শর্বিটল, যা হতেই পারে তাৎপর্যপূর্ণ bloating কিছু মানুষের জন্য. মানুষ করতে পারা এছাড়াও তাদের খাদ্যতালিকায় আপেল এবং নাশপাতি প্রতিস্থাপন করুন অন্যান্য ফলের সাথে যা হওয়ার সম্ভাবনা কম ফোলা কারণ , যেমন: বেরি, সহ স্ট্রবেরি , ব্লুবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি।

উপরন্তু, ফল কি ফুলে যাওয়া সৃষ্টি করে?

ঠিক আছে, এটা মোটেও অস্বাভাবিক নয়, কারণ তারা যেমন সুস্থ হতে পারে, তেমনি কিছু ফল পারেন আপনি বেলুন আপ ফ্রুক্টোজ এবং শর্বিটল (চিনির অ্যালকোহল) হল চিনিযুক্ত যৌগ যা প্রত্যেকের মধ্যে পাওয়া যায় ফল , যা কিছু লোকের হজম করতে সমস্যা হয় এবং অভিজ্ঞতা হয় bloating . আপনিও যদি অনুভব করেন স্ফীত পরে খাওয়া তোমার ফল , এই জন্য!

মসৃণতা কেন আমাকে স্ফীত করে?

স্মুদিস পাওয়ারহাউস ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, চর্বি এবং ফাইবার সবই একটি দ্রুত পানীয়তে পাওয়ার একটি সহজ উপায় - কিন্তু, কখনও কখনও যখন এই সমস্ত উপাদান একসাথে একত্রিত হয়, তখন একটি বিচ্ছিন্ন পেট হয়। কারও কারও জন্য, ফল এবং প্রোটিন বা ফল এবং চর্বি একত্রিত করা হজমের দুঃস্বপ্ন।