কালে কি থাইরয়েড সমস্যা সৃষ্টি করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কালে ঠিক নিজের মতো করে এর ঝুঁকি বাড়ায় না থাইরয়েডের সমস্যা . এটি ফ্যাক্টরগুলির সংমিশ্রণ; সম্ভাব্য আয়োডিনের ঘাটতি সহ। (অন্যতম সাধারণ কারণসমূহ গয়েটারের আয়োডিনের অভাব।) আপনার ডায়েটে সামুদ্রিক শৈবাল বা অন্য আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা, কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে পর্যাপ্ত আয়োডিন পেতে সাহায্য করতে পারে।

এর পাশে, ক্যাল কি আপনার থাইরয়েডকে প্রভাবিত করতে পারে?

যদি তোমার থাকে হাইপোথাইরয়েডিজম (নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড ), আপনাকে হয়তো বলা হয়েছে ক্রুসিফেরাস সবজি এড়াতে - যেমন কালি , ফুলকপি, ব্রকলি, বাঁধাকপি, এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট। এই সবজিগুলি দেখানো হয়েছে, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, কীভাবে হস্তক্ষেপ করা যায় আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি আয়োডিন ব্যবহার করে।

এছাড়াও জেনে নিন, কোন সবজি থাইরয়েডের জন্য ক্ষতিকর? সুতরাং আপনি যদি তা করেন, তাহলে আপনার ব্রাসেলস স্প্রাউট খাওয়া সীমিত করা একটি ভাল ধারণা, বাঁধাকপি , ফুলকপি, কালি , শালগম, এবং বক চয়, কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সবজি হজম করলে থাইরয়েডের আয়োডিন ব্যবহার করার ক্ষমতা বন্ধ হয়ে যেতে পারে, যা স্বাভাবিক থাইরয়েড ফাংশনের জন্য অপরিহার্য।

একইভাবে, জিজ্ঞাসা করা হয়, পালং শাক কি আপনার থাইরয়েডের জন্য খারাপ?

উত্তর: যদিও আপনি এমন খাবার সম্পর্কে অনেক দাবী পেতে পারেন যা নিশ্চিত করার জন্য আপনার খাওয়া উচিত নয় থাইরয়েড স্বাস্থ্য, সাধারণভাবে হাইপোথাইরয়েডিজম থাকলে এমন কোনো নির্দিষ্ট খাবার নেই যা আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে - সহ কলা এবং পালং শাক . কখন আপনার থাইরয়েড যথেষ্ট T3 এবং T4 তৈরি করে না, দ্য ফলাফল হাইপোথাইরয়েডিজম।

কেল কীভাবে আপনার শরীরে প্রভাব ফেলে?

কালে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি এবং কে, আয়রন এবং বিস্তৃত পরিসর রয়েছে এর অন্যান্য পুষ্টি যা করতে পারা বিভিন্ন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে স্বাস্থ্য সমস্যা এর ফলে হতে পারে স্বাস্থ্য প্রদাহ এবং রোগের মতো সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি এতে ভূমিকা রাখতে পারে দ্য উন্নয়ন এর ক্যান্সার, উদাহরণস্বরূপ।