কিভাবে আপনি মেঝে উপর একটি বিছানা রাখা?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আপনি আপনার স্থাপন এড়াতে চেষ্টা করা উচিত গদি সরাসরি কার্পেটে, বা মেঝে পৃষ্ঠ, এবং পিচবোর্ড বা এমনকি সস্তা ফেনা একটি বাফার নিচে রাখা. এটি সারা বছর চরম তাপমাত্রার সময় ঠান্ডা এবং তাপের বিরুদ্ধে নিরোধক হতে সাহায্য করবে।

এটি বিবেচনা করে, আপনার বিছানা মেঝেতে রাখা কি খারাপ?

আপনার যদি ফোমের গদি থাকে, বসানো এটা মেঝে গদি নীচে ছাঁচ হতে পারে, এবং যে শেষ পর্যন্ত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এমনকি কুণ্ডলীর গদিও বাড়ার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা দিয়ে ছাঁচ সরবরাহ করতে পারে। মূলত, গদিগুলি শ্বাস নিতে বা বায়ু বের করতে হবে। আমরা সবাই আমাদের ঘুমের মধ্যে ঘামছি, অন্যদের তুলনায় কিছু বেশি।

একইভাবে, একটি বক্স স্প্রিং সরাসরি মেঝেতে রাখা কি ঠিক হবে? আপনি একটি সেট করতে পারেন বাক্সটি সরাসরি মেঝেতে এবং আপনার গদি উপরে রাখুন, কিন্তু প্রায়শই লোকেরা বেছে নেয় একটি বাক্স বসন্ত রাখুন একটি ধাতু উপর বিছানা ফ্রেম যাতে ঘুমের জায়গাটি উঁচুতে উঠতে পারে স্থল . এই প্রবেশ এবং বাইরে করে তোলে বিছানা সহজ. এটি নীচে একটি সুন্দর সামান্য স্টোরেজ স্পেস তৈরি করে বিছানা.

এছাড়াও জানতে, আমি কিভাবে মেঝেতে আমার বিছানা আরো আরামদায়ক করতে পারি?

ধাপ

1. আপনি যদি প্রথমবার মাটিতে ঘুমাচ্ছেন তাহলে একটি কার্পেট বিছানো জায়গা বেছে নিন।
2. মাটিতে একটি মোটা চাদর বা মাদুর বিছিয়ে দিন।
3. বিছানার শেষে একটি পাতলা, নরম বালিশ রাখুন।
4. রাতে নিজেকে coverেকে রাখার জন্য একটি উষ্ণ কম্বল পান।
5. মাটি থেকে আপনার জয়েন্টগুলি কুশন করার জন্য একটি দ্বিতীয় বালিশ আনুন।

নগ্ন হয়ে ঘুমানো কি স্বাস্থ্যকর?

উলঙ্গ হয়ে ঘুমাচ্ছে হয় স্বাস্থ্যকর . এর বিপাকীয় প্রভাব ছাড়াও ঘুমন্ত বাফে, আপনার কাপড় সরানো রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা আপনার হৃদয় এবং পেশীগুলির জন্য ভাল। মান ঘুম এছাড়াও আপনি গ্রোথ হরমোন এবং মেলাটোনিনের নিঃসরণ বাড়ায়, উভয়েরই অ্যান্টি-এজিং আছে সুবিধা.