মাইক্রোস্লিপস কত সেকেন্ড স্থায়ী হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কি মাইক্রোস্লিপ ? মাইক্রোস্লিপ দ্রুত, অনিয়ন্ত্রিত, ঘুমের সংক্ষিপ্ত পর্ব যা স্থায়ী হয় a এর একক ভগ্নাংশ থেকে যে কোন জায়গায় দ্বিতীয় 10 পর্যন্ত পূর্ণ সেকেন্ড . 1? এর এই পর্বগুলো মাইক্রোস্লিপ প্রায়শই ঘটে যখন একজন ঘুমন্ত ব্যক্তি ঘুমের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করে এবং জেগে থাকে।

এখানে, মাইক্রোস্লিপস কেন বিপজ্জনক?

সময় মাইক্রোস্লিপ , আপনার মস্তিষ্ক মূলত জোর করে ঘুম নিচ্ছে, কারণ ঘুমের বঞ্চনার বর্তমান স্তর নির্দিষ্ট কিছু এলাকা এবং নেটওয়ার্ককে কাজ করতে বাধা দিচ্ছে। এখানে বিজ্ঞানের দিকে তাকান মাইক্রোস্লিপ - এবং কেন এটা হতে পারে বিপজ্জনক . এটি আপনার মস্তিষ্কের ঘুম এবং জাগ্রততার মধ্যে হারানো লড়াই।

দ্বিতীয়ত, কি কারণে কেউ সারাক্ষণ ঘুমায়? সবচেয়ে সাধারণ কারণসমূহ অতিরিক্ত তন্দ্রা অপর্যাপ্ত ঘুম , পরিবর্তন করে ঘুম সময়সূচী, এবং ঘুম ব্যাধি মত ঘুম অ্যাপনিয়া অন্যান্য চিকিৎসা শর্তগুলি প্রভাবিত করতে পারে a ব্যক্তির ঘুম সরাসরি, অথবা সহজভাবে কারণ একটি পূর্ণ রাতের জন্য যথেষ্ট অস্বস্তি ঘুম কঠিন

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আমি কেন মাথা নাড়তে থাকি?

কিন্তু অল্প সময়ের বন্ধ যখন আপনি চান বা জাগ্রত থাকার প্রয়োজন হতে পারে একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণেও হতে পারে। বিষণ্নতা বা ঘুমের ব্যাধি - যেমন অস্থির পা সিন্ড্রোম, স্লিপ অ্যাপনিয়া, অরনারকোলেপসি - সমস্যা ঘুমের সাধারণ কারণ।

আপনি কি না জেনে ঘুমাতে পারেন?

দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম। নারকোলেপসি সহ মানুষ ছাড়া ঘুমিয়ে পড়া সতর্কতা, যে কোন জায়গায়, যে কোন সময়।