মানসিক বুদ্ধিতে আত্ম সচেতনতা কী?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আবেগী স্ব - সচেতনতা আপনার নিজের বোঝার ক্ষমতা আবেগ এবং আপনার কর্মক্ষমতা উপর তাদের প্রভাব. আপনি জানেন যে আপনি কি অনুভব করছেন এবং কেন-এবং আপনি যা করার চেষ্টা করছেন তা কীভাবে সাহায্য করে বা আঘাত করে। আপনি বুঝতে পারেন যে অন্যরা আপনাকে কীভাবে দেখে এবং তাই আপনার সারিবদ্ধ স্ব -একটি বৃহত্তর বাস্তবতার সাথে চিত্র।

তাছাড়া, মানসিক বুদ্ধিতে আত্মসচেতনতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

আত্মসচেতনতা জন্য অপরিহার্য বিল্ডিং ব্লক মানসিক বুদ্ধি . কিন্তু আমরা যেমন উন্নতি করছি আত্মসচেতনতা আমরা আমাদের জীবনের অভিজ্ঞতাও উন্নত করি, আরও ভাল কাজের ভারসাম্যের জন্য সুযোগ তৈরি করি, হয়ে উঠি সচেতন আমাদের আবেগ , এবং পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া জানাতে আমাদের ক্ষমতাকে উন্নত করে।

একইভাবে, মানসিক বুদ্ধির ৫ টি বৈশিষ্ট্য কি? ড্যানিয়েল গোলম্যান, একজন আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী, পাঁচটি উপাদানের একটি কাঠামো তৈরি করেছেন যা সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তাকে সংজ্ঞায়িত করে:

• আত্ম সচেতনতা। উচ্চ EI সহ লোকেরা তাদের আবেগ বোঝে এবং তারা তাদের অনুভূতিগুলি তাদের শাসন করতে দেয় না।
• স্ব -নিয়ন্ত্রণ।
• প্রেরণা।
• সহানুভূতি.
• সামাজিক দক্ষতা.

এছাড়াও, আত্মসচেতনতা এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তার মধ্যে পার্থক্য কী?

মানসিক বুদ্ধি সাধারণভাবে চেনার ক্ষমতা আবেগ শুধু ভিতরে নয় নিজেকে , কিন্তু অন্যদের ভিতরেও। আপনার নিজের বোঝা এবং লক্ষ্য করা আবেগ বলা হয় স্ব - সচেতনতা . আপনার নিজের নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হচ্ছে আবেগ বলা হয় স্ব -নিয়ন্ত্রণ। বোঝা আবেগ অন্যদের সহানুভূতি বলা হয়।

স্ব-সচেতনতা দক্ষতা কি?

স্বয়ং - সচেতনতা দক্ষতা , যেমন শব্দটি নির্দেশ করে, তার আবেগ, আচরণ, বিশ্বাস, প্রেরণা এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য যেমন শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া বা চিনতে পারার ক্ষমতাকে উল্লেখ করুন, এটি তাকে একটি পৃথক সত্তা হিসাবে চিহ্নিত করতে এবং বুঝতে সক্ষম করে।