কি লোহা স্তর খুব কম?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

একটি সাধারণ হেমাটোক্রিট পরিসীমা প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য 34.9 থেকে 44.5 শতাংশ এবং প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের জন্য 38.8 থেকে 50 শতাংশ। স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন পরিসীমা একটি প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার জন্য 12.0 থেকে 15.5 গ্রাম প্রতি ডেসিলিটার এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের জন্য 13.5 থেকে 17.5 গ্রাম প্রতি ডেসিলিটার। ভিতরে লোহা অভাবজনিত রক্তাল্পতা, হেমাটোক্রিট এবং হিমোগ্লোবিন স্তর হয় কম.

এর পাশাপাশি, লোহার নিম্ন স্তরকে কী বলে মনে করা হয়?

স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিনের চেয়ে কম স্তর রক্তাল্পতা নির্দেশ করে। স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন পরিসীমা সাধারণত পুরুষদের জন্য রক্তের প্রতি ডেসিলিটার (ডিএল) হিমোগ্লোবিনের 13.5 থেকে 17.5 গ্রাম (জি) এবং মহিলাদের জন্য 12.0 থেকে 15.5 গ্রাম/ডিএল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। শিশুদের জন্য স্বাভাবিক পরিসীমা শিশুর বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, আপনার আয়রন খুব কম হলে কি হবে? লোহা ঘাটতি দেখা দেয় কখন শরীরে পর্যাপ্ত খনিজ নেই লোহা . এটি অস্বাভাবিকভাবে বাড়ে কম লোহিত রক্তকণিকার মাত্রা। যদি তোমার শরীরে পর্যাপ্ত হিমোগ্লোবিন নেই, তোমার টিস্যু এবং পেশী পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাবে না এবং কার্যকরভাবে কাজ করতে পারবে না। এটি রক্তাল্পতা নামক অবস্থার দিকে পরিচালিত করে।

একইভাবে, লোহার স্তরের জন্য 7 কি কম?

একটি সাধারণ হিমোগ্লোবিন স্তর আপনার বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে 11 থেকে 18 গ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (g/dL)। কিন্তু 7 8 গ্রাম/ডিএল একটি নিরাপদ স্তর . এটি পেতে আপনার ডাক্তারকে পর্যাপ্ত রক্ত ব্যবহার করা উচিত স্তর.

লোহার কম মাত্রার জন্য কোনটি ভাল?

আরও আয়রন পেতে এবং আয়রনের ঘাটতি অ্যানিমিয়া মোকাবেলায় সাহায্য করতে আপনার খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলি যোগ করুন:

1. শাকসবজি। পাতাযুক্ত সবুজ, বিশেষ করে গাঢ়, ননহেম আয়রনের সেরা উত্সগুলির মধ্যে একটি।
2. মাংস ও পোল্ট্রি. সমস্ত মাংস এবং হাঁস -মুরগিতে হেম আয়রন থাকে।
3. লিভার।
4. সামুদ্রিক খাবার।
5. সুরক্ষিত খাবার।
6. মটরশুটি।
7. বাদাম এবং বীজ.