সুচিপত্র:
ভিডিও: ডায়াবেটিস রোগীদের কি ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ থাকতে পারে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
ল্যাকটোজ - বিনামূল্যে বা হ্রাস করা হয়েছে ল্যাকটোজ দুধ হয় প্রায়ই ব্যক্তি যারা সুপারিশ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু . যাইহোক, পেশাদার অভিজ্ঞতা থেকে, সঙ্গে ব্যক্তি ডায়াবেটিস অথবা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স (পিসিওএস-এর মতো) যখন তারা এই ধরনের খাবার গ্রহণ করে তখন তাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। দুধ.
একইভাবে জিজ্ঞাসা করা হয়, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন দুধ সবচেয়ে ভালো?
পুষ্টিকর দুধের জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা কম কার্বোহাইড্রেট এবং উচ্চ স্বাদযুক্ত।
- জৈব উপত্যকার চর্বিহীন ঘাসমিল্ক।
- ব্লু ডায়মন্ডের বাদাম বাতাস মিষ্টিহীন ভ্যানিলা বাদাম দুধ।
- সিল্কের মিষ্টিবিহীন জৈব সয়ামিল্ক।
- মেয়েনবার্গের লো-ফ্যাট ছাগলের দুধ।
- গুড কর্মের আনসুইটেনড ফ্লেক্স মিল্ক।
কেউ প্রশ্ন করতে পারেন, ডায়াবেটিস রোগীরা কি ল্যাকটেড দুধ পান করতে পারে? দুধ এটি অনেক খাদ্যের একটি প্রধান উপাদান, কিন্তু এর কার্বোহাইড্রেট গণনা করতে পারা রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে, যা মানুষের জন্য উদ্বেগের কারণ হতে পারে ডায়াবেটিস . কার্বোহাইড্রেট ল্যাকটোজের আকার নেয় দুধ . যখন গরুর দুধ ডায়েটে ক্যালসিয়াম যোগ করে, রক্তে শর্করার উপর এর প্রভাব একজন ব্যক্তির সাথে হওয়া উচিত ডায়াবেটিস বিকল্প বিবেচনা করা।
তাহলে, ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল?
সেরা দুধ সঙ্গে মানুষের জন্য ডায়াবেটিস . সব গরুর দুধ এতে কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং এটি মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ডায়াবেটিস এটি তাদের কার্বোহাইড্রেট গণনার মধ্যে ফ্যাক্টর করতে। যাইহোক, স্কিম দুধ যারা নন তাদের জন্য একটি কম চর্বি, কম ক্যালোরি বিকল্প হতে পারে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু এবং গরু পছন্দ করে দুধ.
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য দুধ কি খারাপ?
দুধ পণ্য খরচ উন্নয়নশীল ঝুঁকি হ্রাস সঙ্গে যুক্ত করা হয় টাইপ 2 ডায়াবেটিস ; মোট দুগ্ধ এবং কম চর্বি দুধ পণ্যগুলির ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত টাইপ 2 ডায়াবেটিস ; সাম্প্রতিক প্রমাণগুলি সুপারিশ করে যে চর্বি বেশি দুধ পনির সহ পণ্যগুলি বিশেষত সুরক্ষিত হতে পারে যাদের পূর্ব- ডায়াবেটিস.
প্রস্তাবিত:
ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ ভেগান?
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাযুক্ত ব্যক্তিরা ক্যাসিন এবং ছাইযুক্ত খাবার খেতে পারে, যা দুধের প্রোটিন, শর্করা নয়। যদি কোনও পণ্যকে ল্যাকটোজ মুক্ত লেবেল করা হয়, তার মানে এই নয় যে এটি অবশ্যই দুগ্ধ মুক্ত। যারা দুগ্ধ মুক্ত পণ্য খোঁজেন তারা নিরামিষভোজী হতে পারেন বা দুগ্ধে অ্যালার্জি থাকতে পারে (সাধারণত প্রোটিন, কেসিন বা ছোলা)
ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল না খারাপ?
ল্যাকটোজ-মুক্ত বা ল্যাকটোজ-কম দুধগুলি প্রায়ই এমন ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু। যাইহোক, পেশাগত অভিজ্ঞতা থেকে, ডায়াবেটিস বা ইনসুলিন প্রতিরোধের (পিসিওএসের মতো) ব্যক্তিরা যখন এই ধরনের দুধ পান করেন তখন তাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়
দুগ্ধ মুক্ত কি ল্যাকটোজ মুক্ত?
মূল পার্থক্য হল যে ল্যাকটোজ-মুক্ত পণ্যগুলি প্রকৃত দুগ্ধ থেকে তৈরি করা হয়, যখন দুগ্ধ-মুক্ত পণ্যগুলিতে কোনও দুগ্ধ থাকে না। দুগ্ধ-মুক্ত পণ্য উদ্ভিদ থেকে তৈরি করা হয়, যেমন বাদাম বা শস্য। দুগ্ধ-মুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে সয়া দুধ, বাদামের দুধ এবং নারকেলের দুধ
ডায়াবেটিস রোগীদের কি মাখন থাকতে পারে?
উত্তর: ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য পরিমিত পরিমাণে মাখন খাওয়া নিরাপদ। মার্জারিনের পরিবর্তে সত্যিকারের মাখন বেছে নিলে ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণ কমবে এবং হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার উপর সামগ্রিকভাবে ভালো প্রভাব ফেলবে। যেহেতু মাখন একটি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, তাই মোট দৈনিক খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ
ল্যাকটোজ মুক্ত মাখন দুগ্ধ মুক্ত?
ল্যাকটোজ মুক্ত খাবার হল দুগ্ধজাত পণ্য যেখানে ল্যাকটোজ অপসারণ করা হয়েছে, যেখানে দুগ্ধ মুক্ত মানে মোটেই দুগ্ধ নেই; খাদ্য পরিবর্তে উদ্ভিদ বা বাদাম থেকে তৈরি করা হয়. এই লেবেলগুলি বোঝা একটি দুধের অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ (এটিকে দুগ্ধজাত অ্যালার্জিও বলা হয়)