আপনি কিভাবে একটি দ্বিপদী ব্যক্তি পরিচালনা করবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আপনার জীবনে কাঠামো তৈরি করুন। দৈনন্দিন সময়সূচী গড়ে তোলা এবং লেগে থাকা মুড সুইংগুলিকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে বাইপোলার ব্যাধি ঘুম, খাওয়া, সামাজিকীকরণ, ব্যায়াম, কাজ এবং বিশ্রামের জন্য নির্দিষ্ট সময় অন্তর্ভুক্ত করুন। এমনকি মানসিক উত্থান -পতনের মধ্য দিয়েও ক্রিয়াকলাপের একটি নিয়মিত ধরণ বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

এই সম্মানে, আপনি কিভাবে একটি বাইপোলার ব্যক্তির সাথে আচরণ করবেন?

বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কাউকে সাহায্য করার জন্য আপনি এখানে 10টি পদক্ষেপ নিতে পারেন:

1. স্বশিক্ষিত হও. বাইপোলার ডিসঅর্ডার সম্পর্কে আপনি যত বেশি জানবেন, তত বেশি আপনি সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।
2. শুনুন।
3. অপ্রতিদ্বন্দী হও.
4. তাদের চিকিৎসায় সক্রিয় থাকুন।
5. একটা পরিকল্পনা কর.
6. সমর্থন, ধাক্কা দেবেন না।
7. বোধগম্য হও।
8. নিজেকে অবহেলা করবেন না।

একইভাবে, একজন বাইপোলার ব্যক্তির জন্য একটি ভাল কাজ কি? বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্যারিয়ারের বিকল্প

এই সম্পর্কে, আপনি একটি বাইপোলার ব্যক্তি কি বলা উচিত নয়?

কি বলব না:

• 1) আপনি আজ একটু নিচে শব্দ।
• 2) আমি ভেবেছিলাম আপনি আপনার ওষুধ খাচ্ছেন।
• 3) আপনি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য খুব স্মার্ট।
• 4) আপনি জানেন যে তিনি "বাইপোলার", তাই না?
• 5) বোকার মত কাজ করা বন্ধ করুন!
• 6) আপনাকে সেট করতে খুব বেশি লাগে না!
• 7) আপনি অলস এবং আপনার আর জীবন নেই।

আপনার কি বাইপোলার ব্যক্তির সাথে তর্ক করা উচিত?

আপনি চারপাশে হতাশ বোধ করতে পারে ব্যক্তি সঙ্গে বাইপোলার ব্যাধি যার একটি ম্যানিক পর্ব হচ্ছে। উচ্চ শক্তির স্তর ক্লান্তিকর বা এমনকি ভীতিকর হতে পারে। কিন্তু না তর্ক অথবা একটি সঙ্গে বিতর্ক ব্যক্তি একটি ম্যানিক পর্বের সময়। তীব্র কথাবার্তা এড়িয়ে চলুন।