স্ট্রেস লেভেলের সংজ্ঞা কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

স্ট্রেস : চিকিৎসা বা জৈবিক প্রেক্ষাপটে চাপ একটি শারীরিক, মানসিক, বা মানসিক কারণ যা শারীরিক বা মানসিক উত্তেজনা সৃষ্টি করে। চাপ বহিরাগত হতে পারে (পরিবেশ, মনস্তাত্ত্বিক, বা সামাজিক পরিস্থিতি থেকে) অথবা অভ্যন্তরীণ (অসুস্থতা, বা একটি চিকিৎসা পদ্ধতি থেকে)।

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, স্ট্রেস লেভেল কী?

স্ট্রেস প্রতিকূল পরিস্থিতি দ্বারা সৃষ্ট মানসিক বা মানসিক চাপের অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এক সময়ে বা অন্য সময়ে, অধিকাংশ মানুষ এর অনুভূতি মোকাবেলা করে চাপ . প্রকৃতপক্ষে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 33% প্রাপ্তবয়স্করা উচ্চ অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছেন স্তর অনুভূত চাপ (1).

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, আপনার নিজের কথায় স্ট্রেস কী? বিশেষ্য স্ট্রেস মানে শারীরিক বা মানসিক চিন্তা . একটি উদাহরণ চাপ দিন শেষে তিনটি বড় প্রকল্প শেষ করার চাপ। একটি উদাহরণ চাপ অস্বস্তি এবং ব্যথা হয় তোমার একটি জিনিস খুব ভারী বহন থেকে অস্ত্র।

তাহলে, স্ট্রেসের 5 টি ধাপ কি?

এমনকি যদি কেউ পৃথিবীর সবচেয়ে সুখী ব্যক্তি হয়, তবুও তাদের আছে চাপ . সেখানে মানসিক চাপের পাঁচটি ধাপ ; যুদ্ধ বা উড়ান, ক্ষতি নিয়ন্ত্রণ, পুনরুদ্ধার, অভিযোজন, এবং বার্নআউট।

খারাপ স্তরের চাপ কি?

স্ট্রেস বেঁচে থাকার জন্য চাবিকাঠি, কিন্তু অত্যধিক চাপ ক্ষতিকর হতে পারে। আবেগপ্রবণ চাপ যা সপ্তাহ বা মাস ধরে থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয় এবং উচ্চ রক্তচাপ, ক্লান্তি, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং এমনকি হৃদরোগের কারণ হতে পারে। বিশেষ করে, অত্যধিক এপিনেফ্রিন আপনার হার্টের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।