মেঝেতে ঘুমানো ভালো নাকি বিছানায়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বর্ধিত চাপ গদি উপরে মেঝে পোঁদ এবং কাঁধে মারাত্মক অস্বস্তি সৃষ্টি করবে এবং ক ভাল রাতের বিশ্রাম অসম্ভব। ঘুমন্ত উপরে গদি উপরে মেঝে যারা মানুষের জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে ঘুম তাদের পিঠে এবং পেটে।

আরও জেনে নিন, মেঝে বা গদিতে ঘুমানো কি ভালো?

মেঝেতে ঘুমাচ্ছে অনেক উপায়ে আপনার প্রান্তিককরণ সাহায্য করে। ক গদি অনুরূপ প্রভাবে আপনার শরীরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে, তবে আপনি এখনও মাঝে মাঝে ডুবে যেতে পারেন এবং আপনার শরীর কিছুটা বিপর্যস্ত হতে পারে। দ্বারা মেঝেতে ঘুমানো , শক্ত পৃষ্ঠ আপনার শরীরকে লাইনে রাখতে বাধ্য করে।

তদুপরি, মেঝেতে শুয়ে থাকতে কেন ভাল লাগে? যখন আমরা সমতল শুয়ে থাকি মেঝে , আমরা রক্ত সহজে শরীরের প্রান্তে পৌঁছাতে দিচ্ছি এবং করুন পরিষ্কার করা; এটা প্রশান্তকর। এছাড়াও, পুষ্টি এবং অক্সিজেনের পর্যাপ্ত সরবরাহ পরিচালিত হয়। টিস্যু বিল্ডিং তাই একটি মধ্যে সম্পন্ন করা হয় উত্তম রক্ত প্রবাহের উপর মাধ্যাকর্ষণ ফ্যাক্টর হিসাবে এই ভঙ্গিতে সহায়ক।

এ প্রসঙ্গে, মেঝেতে ঘুমানো কি স্বাস্থ্যকর?

আমাদের অধিকাংশের কাছে, মেঝেতে ঘুমানো যতটা আরামদায়ক শোনাচ্ছে মেঝেতে ঘুমাচ্ছে . কিন্তু প্যালিও পিপস দাবি করে যে এটি পুরোপুরি সহনীয়, আপনার ভঙ্গি সংশোধন করতে পারে, সঞ্চালন উন্নত করতে পারে, আপনাকে সাহায্য করতে পারে ঘুম আরও গভীরভাবে, এবং ব্যথা এবং ব্যথা পরিত্রাণ পেতে. এবং ভাল মানের জন্য আপনাকে আরামদায়ক হতে হবে ঘুম.

মেঝেতে ঘুমানো খারাপ কেন?

কঠিন মেঝে কোন গিভ নেই, যার মানে আপনার শরীরের ওজন যোগাযোগ বিন্দুতে বিশ্রাম নিচ্ছে এবং সময়ের সাথে সাথে ঘা, পেশীতে ব্যথা এবং কম মোবাইল জয়েন্ট হতে পারে। এটি স্বল্পমেয়াদী খুঁজে পাওয়া লোকদের দাবির প্রমাণ দেয় মেঝে ঘুম পিঠের ব্যথার জন্য সহায়ক হতে পারে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে দুর্বলতা বৃদ্ধি পায়।