সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনি কিভাবে patellar tendinopathy চিকিত্সা করবেন?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
চিকিৎসা জন্য পেটেলার টেন্ডোনাইটিস সাধারণত ব্যথা কমানোর দিকে মনোনিবেশ করা হয়। একজন ব্যক্তির আক্রান্ত পায়ে বিশ্রাম নিতে হবে, এলাকায় বরফ লাগাতে হবে এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ খেতে হবে। আরও চিকিত্সা আঘাত, একজন ব্যক্তির বয়স এবং তারা কতটা সক্রিয় তার উপর নির্ভর করবে।
এছাড়াও প্রশ্ন হল, আপনি কিভাবে প্যাটেলার টেন্ডিনোপ্যাথি ঠিক করবেন?
বিভিন্ন শারীরিক থেরাপির কৌশলগুলি প্যাটেলার টেন্ডিনাইটিসের সাথে যুক্ত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- স্ট্রেচিং ব্যায়াম। নিয়মিত, স্থির প্রসারিত ব্যায়াম পেশী খিঁচুনি কমাতে এবং পেশী-টেন্ডন ইউনিট দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করতে পারে।
- ব্যায়াম শক্তিশালীকরণ।
- প্যাটেলার টেন্ডন স্ট্র্যাপ।
- ইন্টোফোরেসিস।
কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, প্যাটেলার টেন্ডিনোপ্যাথি নিরাময়ে কতক্ষণ সময় নেয়? কিছু ক্রীড়াবিদদের জন্য, অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। অন্যদের জন্য, থেরাপি স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ এবং খেলাধুলায় ফিরে আসতে সক্ষম করে। হালকা আঘাতের জন্য পুনরুদ্ধার 3 সপ্তাহ হতে পারে, যখন আরও গুরুতর আঘাতের জন্য 6 থেকে 8 মাস বা তার বেশি প্রয়োজন হতে পারে।
তদনুসারে, প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস নিরাময়ের দ্রুততম উপায় কী?
- বেদনাদায়ক অঞ্চলটি বিশ্রাম করুন এবং এমন কোনও কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন যা ব্যথা আরও খারাপ করে।
- বরফ বা ঠান্ডা প্যাকগুলি একবারে 20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন, প্রায়শই ঘন্টায় 2 বার, প্রথম 72 ঘন্টার জন্য।
- কঠোরতা রোধ করার জন্য মৃদু পরিসীমা-মোশন ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং করুন।
প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস কি কখনও চলে যায়?
প্যাটেলার টেন্ডোনাইটিস সাধারণত একটি কঠোর অনুভূতি দিয়ে শুরু হয় প্যাটেলার টেন্ডন, বিশেষ করে যখন সিঁড়ি বেয়ে নিচে নামা হয়। বেশিরভাগ টেন্ডন ইনজুরির মতো, এটি হতে পারে চলে যাও একবার আপনি গরম হয়ে গেলে, কিন্তু আঘাত যত খারাপ হয়, আপনার ব্যায়ামের সময়কালের জন্য এটি বেদনাদায়ক থাকবে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে একটি পেশী হার্নিয়া চিকিত্সা করবেন?
সাহিত্যে বর্ণিত পেশী হার্নিয়েশনের কোন আদর্শ চিকিৎসা নেই। বেশিরভাগ হার্নিয়া অসম্পূর্ণ এবং শুধুমাত্র আশ্বাস প্রয়োজন। হালকা লক্ষণীয় হার্নিয়াসকে রক্ষণশীলভাবে বিশ্রাম, ব্যায়ামের সীমাবদ্ধতা এবং কম্প্রেশন স্টকিংস ব্যবহার করা হয়
আপনি কিভাবে একটি শক পোড়া চিকিত্সা করবেন?
বৈদ্যুতিক শকের চিকিৎসা চিকিৎসা কী? সামান্য পোড়া টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক মলম এবং ড্রেসিং দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আরও গুরুতর পোড়া ক্ষত বা এমনকি চামড়া কলম পরিষ্কার করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। হাত, পা বা হাতে মারাত্মক পোড়ার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে ক্ষতিগ্রস্ত পেশী বা এমনকি বিচ্ছেদ
আপনি কিভাবে erythema nodosum চিকিত্সা করবেন?
লক্ষণ: প্রদাহ
কিভাবে আপনি বাড়িতে phlebitis চিকিত্সা করবেন?
পৃষ্ঠতলীয় ফ্লেবাইটিস থেকে ব্যথা আক্রান্ত স্থানে একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করে এবং আইবুপ্রোফেন (মোটরিন, অ্যাডভিল), ন্যাপ্রক্সেন (আলেভ, অ্যানাপ্রক্স, নেপ্রোক্সেন), এবং অ্যাসপিরিন জাতীয় ননস্টেরয়েডাল প্রদাহবিরোধী ব্যথা উপশমকারী (এনএসএআইডি) গ্রহণ করে বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে
কিভাবে আপনি চোখে pterygium চিকিত্সা করবেন?
ছোটখাটো ক্ষেত্রে, চিকিৎসায় সাধারণত প্রদাহের চিকিৎসার জন্য চোখের ড্রপ বা মলম থাকে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, চিকিত্সার মাধ্যমে পেরটিজিয়ামকে অস্ত্রোপচারের অপসারণ করা যেতে পারে