কোন মাছের এসিড কম?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

মাছ . মাছ যেকোনো ডায়েটে একটি পুষ্টিকর উপাদান কিন্তু প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস কম - অ্যাসিড খাদ্য সালমন, উদাহরণস্বরূপ, ওমেগা -3 ফ্যাটি রয়েছে অ্যাসিড , যা হৃদয়, জয়েন্ট এবং চোখের উপকার করে। এটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার থেকেও রক্ষা করতে পারে।

একইভাবে, কোন মাছ অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য ভাল?

পাতলা মাংস-মুরগি এবং টার্কি কম চর্বিযুক্ত এবং এর লক্ষণ কমাতে পারে এসিড রিফ্লাক্স . মাছ - তৈলাক্ত মাছ যেমন স্যামন, টুনা, সার্ডিন এবং ট্রাউট, পূর্ণ বস্তাবন্দী হয় সুস্থ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড - ভাল চর্বি

দ্বিতীয়ত, কোন মাছ সবচেয়ে ক্ষারীয়? মাছ

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, লো এসিড খাবার কি?

কম অ্যাসিডযুক্ত খাবার

• সয়া, যেমন মিসো, সয়া বিন, টফু এবং টেম্পে।
• unsweetened দই এবং দুধ।
• আলু সহ বেশিরভাগ তাজা সবজি।
• অধিকাংশ ফল।
• লবণ, সরিষা এবং জায়ফল বাদে গুল্ম এবং মশলা।
• মটরশুটি এবং মসুর ডাল।
• কিছু আস্ত শস্য, যেমন বাজরা, কুইনো, এবং আমরান্থ।
• ভেষজ চা.

মাছ কি GERD এর জন্য ঠিক আছে?

মাছ তেলে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে এবং এটি হৃদরোগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য অগণিত স্বাস্থ্য পরিস্থিতি পরিচালনা করার একটি প্রাকৃতিক উপায় হিসাবে সমাদৃত হয়েছে। মাছ নিজেই চর্বি কম এবং প্রোটিন উচ্চ এবং জন্য একটি চমৎকার খাদ্য অম্বল ভুক্তভোগীরা যখন a এ ব্যবহৃত হয় সুস্থ , অম্বল -আরামদায়ক রেসিপি।