ডোপামিন কি বিষণ্নতার সাথে জড়িত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ডোপামিন হয় জড়িত আন্দোলনে, উদাহরণস্বরূপ, কিন্তু এটিও জড়িত একটি ভাল শব্দের অভাবের জন্য, "অনুপ্রাণিত আচরণ"। মানুষের সাথে বিষণ্ণতা প্রায়শই হ্রাস প্রেরণা প্রদর্শন করে, অ্যানহেডোনিয়া (সাধারণত উপভোগ করা জিনিসগুলি থেকে আনন্দ হ্রাস), কখনও কখনও মোটরও হ্রাস পায়। এই সবের সাথে যুক্ত ডোপামিন.

এই বিষয়ে, হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কি ডোপামিনের অভাব আছে?

কম ডোপামিন অসংখ্য মানসিক স্বাস্থ্য রোগের সাথে যুক্ত কিন্তু করে সরাসরি এই অবস্থার কারণ না. একটি সাথে সংযুক্ত সবচেয়ে সাধারণ শর্ত ডোপামিন অভাব অন্তর্ভুক্ত: বিষণ্ণতা.

কি নিউরোট্রান্সমিটার বিষণ্নতা জড়িত? নিউরোট্রান্সমিটারের ক্ষেত্রে বিষণ্নতা মস্তিষ্কের সমস্যা বা ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত সেরোটোনিন , নোরপাইনফ্রাইন , এবং ডোপামিন.

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, ডোপামিন কীভাবে বিষণ্নতা বাড়ায়?

প্রাকৃতিকভাবে ডোপামিনের মাত্রা বাড়ানোর শীর্ষ ১০ টি উপায় এখানে দেওয়া হল।

1. প্রচুর প্রোটিন খান। প্রোটিনগুলি অ্যামিনো অ্যাসিড নামক ছোট বিল্ডিং ব্লক দিয়ে গঠিত।
2. কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট খান।
3. প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন।
4. ভেলভেট বিনস খান।
5. প্রায়ই ব্যায়াম করুন।
6. যথেষ্ট ঘুম.
7. গান শোনো.
8. ধ্যান করুন।

মস্তিষ্কে ডোপামিন কি?

মধ্যে মস্তিষ্ক , ডোপামিন একটি নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে কাজ করে- অন্যান্য স্নায়ু কোষে সংকেত পাঠাতে নিউরন (স্নায়ু কোষ) দ্বারা নির্গত একটি রাসায়নিক। দ্য মস্তিষ্ক বিভিন্ন স্বতন্ত্র অন্তর্ভুক্ত ডোপামিন পথ, যার মধ্যে একটি পুরস্কার-অনুপ্রাণিত আচরণের অনুপ্রেরণামূলক অংশে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।