যখন আপনি অস্বীকার করার দক্ষতা অনুশীলন করেন তখন আপনার কী করা উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আপনার প্রত্যাখ্যানের দক্ষতা বিকাশ করুন

1. "না" বলার কারণ দিন। থাকা সৎ
2. সঠিক শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন। তোমার শরীরের ভাষা মেলে তোমার শব্দ
3. দেখান তোমার অন্যদের জন্য উদ্বেগ. প্রকাশ করা তোমার যারা বোঝানোর চেষ্টা করছেন তাদের জন্য উদ্বেগ আপনি .
4. অন্য কিছু সাজেস্ট করুন। বোঝানোর চেষ্টা করুন তোমার বন্ধুদের কর মজার কিছু যা নিরাপদ বা বেশি স্বাস্থ্যকর।
5. পদক্ষেপ গ্রহণ করুন.

একইভাবে, কার্যকর প্রত্যাখ্যান দক্ষতার 3টি ধাপ কী কী?

এই সেটের শর্তাবলী (3)

• ধাপ 1 আপনার প্রক্রিয়াটি বর্ণনা করুন। নেতিবাচক সমবয়সীদের চাপ প্রতিরোধের প্রথম ধাপ হল না বলা।
• ধাপ 2 বিকল্প প্রস্তাব. যদি কোনো সহকর্মী আপনাকে এমন কোনো কার্যকলাপে অংশ নিতে বলে যা নিয়ে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে অন্য কোনো কার্যকলাপের পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
• ধাপ 3 আপনার ভূমিতে দাঁড়ান।

এছাড়াও, অস্বীকৃতি দক্ষতা শেখার কিছু সুবিধা কি? অস্বীকার করার দক্ষতা একটি সেট হয় দক্ষতা শিশুদের উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে অংশগ্রহণ এড়াতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অপরাধ, মাদকের ব্যবহার, সহিংসতা, এবং/অথবা যৌন ক্রিয়াকলাপকে নিরুৎসাহিত করার জন্য ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলি প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত করে অস্বীকার করার দক্ষতা ছাত্রছাত্রীদের আত্মসম্মান বজায় রেখে সহকর্মীর চাপ প্রতিরোধ করতে তাদের পাঠ্যক্রমে।

পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, কার্যকর প্রত্যাখ্যান দক্ষতার কিছু উদাহরণ কী?

অন্যতম দ্য সর্বাধিক কার্যকর প্রত্যাখ্যান দক্ষতা খুব দূরে চলে গেছে। আপনি দাঁড়াতে বাধ্য বোধ করতে পারেন এবং মুখ দ্য শত্রু”কিন্তু আপনাকে শুধু চলে যেতে হবে। না বলো এবং এটা বলার সময় চলে যান।

ওষুধের জন্য কিছু অস্বীকার করার দক্ষতা কি?

পাঠের সারাংশ অস্বীকার করার দক্ষতা একটি সহকর্মী চাপ পরিস্থিতির আগে এবং সময় ব্যবহার করার কৌশল. এর মধ্যে রয়েছে আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া 'না' করা, সরাসরি এবং সংক্ষিপ্ত হওয়া এবং প্রত্যাখ্যান করার আপনার সিদ্ধান্তে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকা। মনে রাখবেন, অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে।