আপনি কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বাড়াবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এখানে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ কিছু খাবার, সেইসাথে কিছু খাবার যা হায়ালুরোনিক-অ্যাসিড উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে, যা আপনার খাওয়া উচিত।

1. হাড় জুস. হাড়ের ঝোল খাওয়া আপনার সেরা বাজি যখন আসে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড .
2. সয়া ভিত্তিক খাবার।
3. স্টার্চি রুট সবজি।
4. সাইট্রাস ফল.
5. সবুজ শাক।

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের প্রাকৃতিক উৎস কী?

শিকড় সবজি রুট veggies, যা আপনার সব মানে সবজি যেমন শালগম, গাজর, আলু, পেঁয়াজ ইত্যাদি একটি সমৃদ্ধ হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের উত্স . এগুলো খাওয়া সবজি নিয়মিতভাবে আপনার শরীরকে উত্পাদন করতে সাহায্য করবে প্রাকৃতিক হায়ালুরোনিক অ্যাসিড আপনার ত্বক নরম এবং কোমল রাখতে।

একইভাবে, আপনার শরীর কীভাবে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড শোষণ করে? আরো একটি শতাংশ হায়ালুরোনিক অ্যাসিড পরিপূরক হিসাবে নেওয়া হজম হয় এবং তার উপাদান অণুতে বিভক্ত হয়। এই উপাদান হয় শোষিত রক্তপ্রবাহের মধ্যে, প্রদান শরীর বিল্ডিং ব্লক উত্পাদন প্রয়োজনীয় সঙ্গে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এটি নিজেই, এটি তার নিজস্ব দোকানগুলি পুনরায় পূরণ করার অনুমতি দেয়।

এই বিষয়ে, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সম্পূরকগুলি কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?

যদিও হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ইনজেকশনগুলি অস্টিওআর্থারাইটিস-সম্পর্কিত ব্যথা উপশম করতে পারে, মানুষের পূর্ণ সুবিধা পাওয়ার আগে এটি গড়ে 5 সপ্তাহ সময় নেয়। সাধারণত, কিছু গবেষণা অনুসারে, লোকেদের উল্লেখযোগ্য ব্যথা উপশম লক্ষ্য করার আগে একাধিক ইনজেকশনের প্রয়োজন হয়।

নারকেল তেলের কি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড আছে?

নারকেল তেল অনেক প্রাকৃতিক মুখের পণ্য এবং ভাল কারণে ব্যবহৃত হয়: এটি প্রাকৃতিকভাবে ব্যাকটেরিয়া বিরোধী, ছত্রাক বিরোধী এবং ময়শ্চারাইজিং। নারকেল তেল মূলত পুষ্টিকর ফ্যাটি দিয়ে গঠিত অ্যাসিড এবং বিশেষ করে লরিকে বেশি অ্যাসিড . এতে রয়েছে ভিটামিন ই এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি, যা ত্বক মসৃণ করতে সাহায্য করে।