সুচিপত্র:
ভিডিও: কোন অ্যামিনো অ্যাসিড HGH বৃদ্ধি করে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড, যেমন আর্জিনিন , লাইসিন এবং অরনিথিন, যখন শিরায় বা প্রশাসিতভাবে মিশ্রিত করা হয় তখন গ্রোথ হরমোন (GH) নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে।
তার, আমি কিভাবে আমার HGH হরমোন বৃদ্ধি করতে পারি?
প্রাকৃতিকভাবে মানুষের গ্রোথহরমোন (HGH) মাত্রা বাড়ানোর জন্য এখানে 11টি প্রমাণ-ভিত্তিক উপায় রয়েছে।
- শরীরের চর্বি হারান।
- বিরতিহীনভাবে দ্রুত।
- একটি Arginine পরিপূরক চেষ্টা করুন.
- চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন।
- ঘুমানোর আগে প্রচুর পরিমাণে খাবেন না।
- একটি GABA সাপ্লিমেন্ট নিন।
- উচ্চ তীব্রতায় ব্যায়াম করুন।
- আপনার ওয়ার্কআউটের আশেপাশে বিটা-অ্যালানাইন এবং/অথবা স্পোর্টস ড্রিঙ্ক নিন।
আরও জেনে নিন, গ্লুটামিন কি গ্রোথ হরমোন বাড়ায়? পদার্থের একটি সংখ্যা আছে যে বৃদ্ধি এর প্রাকৃতিক নিtionসরণ HGH . এটি করার সবচেয়ে কার্যকর এবং অর্থনৈতিক উপায় HGH অনেকের জন্য মুক্তি 2 গ্রাম অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করছে বলে মনে হচ্ছে এল - গ্লুটামিন সকালে এবং 10 থেকে 30 গ্রাম অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ এল - শোবার আগে আর্জিনাইন।
আরজিনিন কি বৃদ্ধি হরমোন বৃদ্ধি করে?
গ্রোথ হরমোন , আর্জিনিন এবং ব্যায়াম মৌখিক ব্যবহার করে সর্বাধিক অধ্যয়ন আর্জিনিন দেখিয়েছেন যে আর্জিনিন একা বৃদ্ধি পায় বিশ্রাম গ্রোথ হরমোন মাত্রা কমপক্ষে 100%, যখন ব্যায়াম করতে পারে বৃদ্ধি হরমোন বৃদ্ধি মাত্রা 300-500%।
HGH তে কতটি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে?
হরমোনটি 217 হিসাবে উত্পাদিত হয় অ্যামিনো অ্যাসিড পূর্বসূরী প্রোটিন। 26 এন-টার্মিনাল অ্যামিনো অ্যাসিড একটি সিগন্যাল পেপটাইড, যা হরমোন নিtionসরণের জন্য অপরিহার্য। এই সিগন্যাল পেপটাইড নিtionসরণ প্রক্রিয়ার সময় পরিপক্ক হওয়ার জন্য ক্লিভ করা হয়, 191 অ্যামিনো অ্যাসিড এর ফর্ম hGH.
প্রস্তাবিত:
কোন ট্যাবলেট ফর্মটিতে একটি বিশেষ আবরণ থাকে যা পেটের অ্যাসিড থেকে সুরক্ষিত থাকে এবং ওষুধটি অন্ত্রের মধ্যে দ্রবীভূত করে?
একটি আন্ত্রিক আবরণ হল একটি পলিমার বাধা যা মৌখিক ওষুধে প্রয়োগ করা হয় যা গ্যাস্ট্রিক পরিবেশে এর দ্রবীভূত বা বিচ্ছিন্নতা প্রতিরোধ করে।
কোন হরমোনগুলি হাড়ের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে প্রভাবিত করে তা প্রয়োগ করে?
হরমোন যা অস্টিওক্লাস্টকে প্রভাবিত করে কঙ্কালতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন হরমোন (সারণী 6.)) হরমোনের ভূমিকা বৃদ্ধির হরমোন লম্বা হাড়ের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি করে, খনিজায়ন বৃদ্ধি করে এবং হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করে থাইরক্সিন হাড়ের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং হাড়ের ম্যাট্রিক্স সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে
কোন খাবার এসিটিলকোলিন বৃদ্ধি করে?
অ্যাসিটাইলকোলিন খাবার এবং পরিপূরক খাবার যেগুলিতে কোলিনের পরিমাণ স্বাভাবিকভাবেই থাকে তার মধ্যে রয়েছে সম্পূর্ণ ডিম, মাংস এবং মাছ এবং গোটা শস্য। গবেষণাগারের প্রাণী এবং মানুষের গবেষণায় দেখা গেছে যে কোলিন সমৃদ্ধ খাবার বা পরিপূরক গ্রহণ করলে মস্তিষ্কে অ্যাসিটাইলকোলিনের মাত্রা বাড়তে পারে
ডোপামিন কি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড নিউরোট্রান্সমিটার?
অ্যামিনো অ্যাসিড নিউরোট্রান্সমিটার গ্লুটামেট, GABA (γ-aminobutyric অ্যাসিড), এবং গ্লাইসিন। এই সবই অ্যামিনো অ্যাসিড, যদিও GABA প্রোটিনে পাওয়া অ্যামিনো অ্যাসিড নয়। বায়োজেনিক অ্যামাইনস ডোপামিন, নোরপাইনফ্রাইন, এপিনেফ্রিন, সেরোটোনিন এবং হিস্টামিন, যা অ্যামিনো অ্যাসিড পূর্বসূরী থেকে তৈরি হয়
পিউরিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড?
বেশ কয়েকটি অ্যামিনো অ্যাসিডের গুরুত্বপূর্ণ বিশেষ পথের মধ্যে একটি হল পিউরিন এবং পাইরিমিডিন নিউক্লিওটাইডের সংশ্লেষণ। এই নিউক্লিওটাইডগুলি বিভিন্ন কারণে গুরুত্বপূর্ণ। ATP হল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত উৎস কিন্তু GTP প্রোটিন সংশ্লেষণের পাশাপাশি কিছু অন্যান্য বিক্রিয়ায় ব্যবহৃত হয়