পা ঘষা কেন এত ভাল লাগে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ঠিক যেমন আপনার ঘাড়, পিঠ, এবং কাঁধ, আপনার পা দুটো নিয়মিত রাবডাউন থেকেও উপকৃত হতে পারেন। ফুটম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, পেশী উদ্দীপিত করে, হ্রাস পায় এবং প্রায়ই ব্যথা কমায়। এটি আপনাকে আপনার চেকআউট করার সুযোগ দেয় পা তাই আপনি ফোস্কা, গোড়ালি, ভুট্টা, এবং পায়ের নখের সমস্যার চিকিত্সা করতে পারেন।

একইভাবে, ব্যাক রাবগুলি কেন এত ভাল বোধ করে?

যত তাড়াতাড়ি আপনার ত্বকের স্নায়ু কোষ অনুভব করা চাপ, তারা মস্তিষ্ককে মুক্তির সংকেত দেয় অনুভব করা - ভাল কেমিক্যালসকল এন্ডোরফিন, যা আপনার মেজাজ বাড়ায় এবং আপনাকে একটি প্রাকৃতিক উচ্চতা দেয়। গবেষকরা তা খুঁজে পেয়েছেন ম্যাসেজ ব্যায়াম দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ হ্রাস করে এবং সেল মেরামতের ঘটনা বৃদ্ধি করে।

তদুপরি, পায়ের ম্যাসেজ কেন ব্যাথা করে? দ্য ম্যাসেজ প্রায়ই হয় বেদনাদায়ক , বিশেষ করে প্রথম-টাইমারদের জন্য, কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে এর প্রতিটি অংশ পা শরীরের একটি অংশের সাথে সংযুক্ত। যদি একটি বিশেষ অংশে ব্যথা অনুভূত হয় পা , তত্ত্ব হল যে শরীরের সংশ্লিষ্ট অংশে সমস্যা আছে।

শুধু তাই, একটি ফুট ম্যাসেজ কতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত?

চিকিত্সা সাধারণত প্রায় 30 মিনিট স্থায়ী হয়, কিন্তু এটি করতে পারে শেষ এক ঘন্টা পর্যন্ত

আপনি কিভাবে আপনার পায়ের টান উপশম করবেন?

যখন আপনার পা বীট হয় তখন এই ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ ব্যবস্থাগুলি চেষ্টা করুন।

1. আপনার পায়ের আঙ্গুল বাতলান.
2. আপনার হিল তুলুন।
3. আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি চেপে ধরুন।
4. একটি বল রোল।
5. স্ট্রেচ দাড়িয়ে।
6. টানা বসে।
7. নিজেকে একটি পা ম্যাসেজ দিন।
8. ইপসম সল্ট দিয়ে উষ্ণ স্নানে বিশ্রাম নিন।