সুচিপত্র:

আপনি কিভাবে আপনার হাতে সঞ্চালন পরিমাপ করবেন?
আপনি কিভাবে আপনার হাতে সঞ্চালন পরিমাপ করবেন?

ভিডিও: আপনি কিভাবে আপনার হাতে সঞ্চালন পরিমাপ করবেন?

ভিডিও: আপনি কিভাবে আপনার হাতে সঞ্চালন পরিমাপ করবেন?
ভিডিও: সালো পেঁয়াজ দিয়ে ভাজা আলু। আমি বাচ্চাদের রান্না করতে শেখাই 2024, জুন
Anonim

ভিডিও

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, আপনি কীভাবে আপনার হাতে সঞ্চালন পরীক্ষা করেন?

পরিবর্তিত অ্যালেন পরীক্ষায়, এক সময়ে এক হাত পরীক্ষা করা হয়:

  1. হাতটি উঁচু করা হয়েছে এবং রোগীকে প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য তাদের মুষ্টি চেপে ধরতে বলা হয়েছে।
  2. উলনার এবং রেডিয়াল ধমনীর উপর চাপ প্রয়োগ করা হয় যাতে উভয়কেই আটকে রাখা যায়।
  3. এখনও উপরে, হাত তারপর খোলা হয়।

দ্বিতীয়ত, আমি কিভাবে আমার হাতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারি? উপরন্তু, নিচের এক বা একাধিক চেষ্টা করলে রক্ত চলাচল উন্নত হতে পারে:

  1. স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা ভাল সঞ্চালন উন্নীত করতে সাহায্য করে।
  2. জগিং।
  3. যোগব্যায়াম অনুশীলন।
  4. তৈলাক্ত মাছ খাওয়া।
  5. চা পান করছি.
  6. আয়রনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখা।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, আপনি কিভাবে প্রচলন পরীক্ষা করেন?

দুর্বল রক্ত সঞ্চালন নির্ণয়

  1. রায়নাউডের রোগের মতো প্রদাহজনক অবস্থা সনাক্ত করতে একটি অ্যান্টিবডি রক্ত পরীক্ষা।
  2. ডায়াবেটিসের জন্য রক্তে শর্করার পরীক্ষা।
  3. রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে উচ্চ মাত্রার ডি ডাইমার দেখতে রক্ত পরীক্ষা।
  4. আল্ট্রাসাউন্ড বা সিটি স্ক্যান।
  5. পা পরীক্ষা সহ রক্তচাপ পরীক্ষা।

আমি কিভাবে আমার বাহু এবং হাতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারি?

আপনার পান রক্ত সামান্য কার্ডিও দিয়ে পাম্প করা দিনে মাত্র বিশ থেকে ত্রিশ মিনিট দ্রুত হাঁটা আপনার জন্য যথেষ্ট রক্ত পাম্পিং, যে কারণে কার্ডিও ব্যায়াম সবচেয়ে প্রস্তাবিত উপায়গুলির মধ্যে একটি উন্নতি জন্য চিকিৎসা দুর্বল সঞ্চালন ভিতরে হাত এবং পা।

প্রস্তাবিত: