শারীরিক থেরাপি কি পরবর্তী টিবিয়াল টেন্ডোনাইটিসকে সাহায্য করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

শারীরিক চিকিৎসা জন্য পোস্টেরিয়র টিবিয়াল টেন্ডোনাইটিস . শারীরিক চিকিৎসা জন্য পরবর্তী টিবিয়াল টেন্ডোনাইটিস (পিটিটি) সাহায্য করতে পারি আপনি স্বাভাবিক পা এবং গোড়ালির গতি (রম), শক্তি এবং গতিশীলতা ফিরে পান। এই সাহায্য করতে পারি আপনার পা এবং গোড়ালি দূর করুন ব্যথা এবং আপনাকে আপনার স্বাভাবিক কাজ এবং বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপে ফিরিয়ে আনবে।

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, পরবর্তী টিবিয়াল টেন্ডোনাইটিসের চিকিত্সা কী?

এর সবচেয়ে বেদনাদায়ক এলাকায় ঠান্ডা প্যাক লাগান পরবর্তী টিবিয়াল টেন্ডন একবারে 20 মিনিটের জন্য, দিনে 3 বা 4 বার ফোলা কমানোর জন্য। সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না। উপর বরফ রাখা টেন্ডন ব্যায়াম শেষ করার পরপরই চারপাশের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে টেন্ডন.

উপরের পাশে, আমি কি পিছনের টিবিয়াল টেন্ডোনাইটিসের সাথে ব্যায়াম করতে পারি? যদি তোমার থাকে পরবর্তী টিবিয়াল টেন্ডোনাইটিস , পিটিটি ডিসফাংশন নামেও পরিচিত, আপনি শারীরিক থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারেন অনুশীলন আপনার অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করতে। শারীরিক চিকিৎসা অনুশীলন পিটিটি কর্মহীনতার জন্য আপনার গোড়ালি গতি (রম), নমনীয়তা এবং সামগ্রিক শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

এই ক্ষেত্রে, পরবর্তী টিবিয়াল টেন্ডোনাইটিস সারতে কতক্ষণ সময় লাগে?

পোস্টেরিয়র টিবিয়াল টেন্ডন অকার্যকরতা সাধারণত 6-8 সপ্তাহ সময় নেয় উন্নত করতে এবং ক নিরাময় টেন্ডন পুনরুদ্ধারে একটি সেট ফিরে আসতে পারে। অ-সম্মতি পুনরুদ্ধারের সময় দ্বিগুণ করতে পারে এবং রোগীদের জন্য খুব হতাশাজনক হতে পারে। পোস্টেরিয়র টিবিয়াল টেন্ডন কর্মহীনতা একটি প্রগতিশীল অবস্থা।

ম্যাসেজ কি পরবর্তী টিবিয়াল টেন্ডোনাইটিসকে সাহায্য করে?

ক্রস ঘর্ষণ ক্রীড়া ম্যাসেজ কৌশল প্রয়োগ করা যেতে পারে টেন্ডন এবং গভীর টিস্যু ম্যাসেজ প্রতি টিবিয়ালিস পরবর্তী এবং বাছুরের পেশী হতে পারে সাহায্য পেশীগুলির নমনীয়তা এবং অবস্থা বৃদ্ধি করে। যদি টেন্ডন ফেটে গেলে তা সার্জিক্যালি মেরামত করতে হবে।