আয়োডিন সম্পূরক কি ওজন বাড়ায়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আরো যোগ করা আয়োডিন আপনার খাদ্য একটি ধীর বিপাকের প্রভাব বিপরীত সাহায্য করতে পারে, এটি হিসাবে করতে পারা আপনার শরীরকে আরও থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে সহায়তা করুন। সারাংশ কম আয়োডিন স্তরগুলি আপনার বিপাককে ধীর করে দিতে পারে এবং খাদ্য হিসাবে সংরক্ষণ করতে উত্সাহিত করে চর্বি বরং জ্বালানি হিসেবে জ্বলতে হবে। এই হতে পারে ওজন বাড়ায়.

এখানে, আয়োডিন গ্রহণ আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?

আপনি পারেন গ্রহণ করা আয়োডিন পাশাপাশি পরিপূরক সাহায্য করতে সঙ্গে ওজন কমানো কয়েক সপ্তাহের মধ্যে। একটি সঠিকভাবে কাজ থাইরয়েড সঙ্গে, অনেক মানুষ অভিজ্ঞতা ওজন কমানো স্বাভাবিকভাবেই তাদের বৃদ্ধি করে আয়োডিন ভোজন আপনার শরীরের প্রয়োজন আয়োডিন সাহায্য করতে স্বাভাবিক অঙ্গের কার্যকারিতা বজায় রাখা।

উপরের পাশে, খুব বেশি আয়োডিনের লক্ষণ কি? উচ্চ আয়োডিন গ্রহণ করতে পারেন কারণ থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ এবং থাইরয়েড ক্যান্সার। একটি খুব বড় ডোজ পেয়ে আয়োডিন (উদাহরণস্বরূপ, বেশ কয়েকটি গ্রাম) পারেন কারণ মুখ, গলা এবং পেট জ্বলছে; জ্বর; পেট ব্যথা; বমি বমি ভাব; বমি করা; ডায়রিয়া; দুর্বল নাড়ি; এবং কোমা।

তাহলে, আয়োডিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়া কি ক্ষতিকর হতে পারে?

এর 1, 100 মাইক্রোগ্রামের বেশি আয়োডিন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি দিন করতে পারা থাকা বিপজ্জনক । এটি থাইরয়েডের সমস্যা এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। আয়োডিন সাপ্লিমেন্ট পারে এছাড়াও কারণ: পেট খারাপ।

প্রতিদিন খুব বেশি আয়োডিন কত?

মনে রাখবেন, প্রাপ্তবয়স্করা 1, 100 mcg পর্যন্ত সহ্য করতে পারে দিন । এর এককালীন ডোজ গ্রহণ করা খুব বেশি আয়োডিন সাধারণত কারণ হবে না আয়োডিন বিষক্রিয়া। যাইহোক, যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে গ্রহণ করেন তবে আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় খুব বেশি আয়োডিন । অতিরিক্ত আয়োডিন আপনার থাইরয়েডকে বিভ্রান্ত করে, যার ফলে এটি অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে।