খুব বেশি আপেলের রস পেটে ব্যথা করতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

লিখেছেন ড্যানি রোজ। ফল রস এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাপকভাবে ভাল কিন্তু একটি অস্ট্রেলিয়ান গবেষণায় দেখা গেছে যে অনেক মানুষ এটা মন খারাপ করতে পারে তাদের পেট । অধ্যাপক রস বাটলার বললেন এই মানুষগুলো করতে পারা যদি তারা পান করে তবে কিছু অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করুন অনেক বেশি একটি উচ্চ fructose- কন্টেন্ট রস , যেমন আপেলের রস.

তদনুসারে, আপেলের রসের পরে আমার পেট ব্যাথা করে কেন?

আপেল চিনি ফ্রুক্টোজ ধারণ করে, যা একটি FODMAP- এমন খাবার যা সহজে হজম হয় না। ফাইবারের সাথে মিলিত, ফ্রুকটোজ হজম ব্যবস্থায় দীর্ঘ সময় বসে থাকে। এটি গাঁজন করে, অতিরিক্ত আটকে থাকা গ্যাস তৈরি করে, যা ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে ব্যথা.

উপরের পাশে, আপেলের জুস কি আপনাকে গ্যাস দিতে পারে? যখন ব্যাকটেরিয়া কোলনে অপরিপকিত মিষ্টিকে ভেঙে দেয়, বাতাসের বোতল ফলাফল. নাশপাতি সহ অনেক ফলের পানীয় আপেলের রস , ফ্রুকটোজ ধারণ করে। উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ সহ সোডাস এবং অন্যান্য কিছু চিনিযুক্ত পানীয় করতে পারা এর অপরাধী হওয়া গ্যাস যেমন.

পরবর্তীকালে, কেউ প্রশ্ন করতে পারে, যখন আপনি প্রচুর আপেলের রস পান করেন তখন কি হয়?

রস সর্বনিম্ন ভর্তি ছিল - এমনকি যখন এতে ফাইবার যুক্ত করা হয়েছিল (20)। এই কারণে, অনেক বেশি ক্যালোরি গ্রহণ এবং ওজন বাড়ার ঝুঁকি রস পান করা পুরোটাই খাওয়ার তুলনায় বেশি আপেল.

1. ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।

আপেল কি হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

আপেল । যাহোক, আপেল এছাড়াও পরিচিত হয়েছে কারণ ফুলে যাওয়া এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা কিছু মানুষের জন্য. অপরাধীরা হল ফ্রুকটোজ (যা একটি FODMAP) এবং উচ্চ ফাইবার সামগ্রী। ফ্রুক্টোজ এবং ফাইবার করতে পারা উভয় বৃহৎ অন্ত্রের মধ্যে fermented হতে পারে, এবং হতে পারে কারণ গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া।