অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি কি চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়?
অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি কি চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়?

ভিডিও: অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি কি চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়?

ভিডিও: অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি কি চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করা হয়?
ভিডিও: পেটের মেদ বা চর্বি কমাতে প্রাক্টিকেল ডায়েট চার্ট || Belly Fat Loss Diet Chart & Food List in Bengali 2024, জুলাই
Anonim

ফলাফলগুলি অনির্দিষ্ট কারণ অ্যালকোহল নিজেই সাতটি ধারণ করে ক্যালোরি প্রতি গ্রাম, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে অ্যালকোহল শক্তি দক্ষভাবে ব্যবহার করা হয় না। অ্যালকোহল এছাড়াও বিপাকীয় হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি বলে মনে হয়, এইভাবে আরো সৃষ্টি করে ক্যালোরি বরং পুড়িয়ে ফেলা সংরক্ষিত শরীরে যেমন চর্বি (ক্লেজেস এট আল।, 1994)।

এটিকে সামনে রেখে, আপনি কি অ্যালকোহল থেকে সমস্ত ক্যালোরি শোষণ করেন?

হজম করছে অ্যালকোহল ওখানে আছে সাতটা ক্যালোরি ভিতরে প্রতি গ্রাম অ্যালকোহল । খাওয়ার প্রায় 20% অ্যালকোহল হয় শোষিত পেট থেকে রক্ত প্রবাহে। বাকি 80% পায় শোষিত খাবারের মতো ক্ষুদ্রান্ত্রে।

উপরন্তু, অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি কোথা থেকে আসে? অ্যালকোহল কার্বোহাইড্রেট নয় দ্য ক্যালোরি ভদকা মধ্যে আসা শুধুমাত্র থেকে অ্যালকোহল নিজেই বিশুদ্ধ অ্যালকোহল মোটামুটি 7 থাকে ক্যালোরি গ্রাম প্রতি. রেফারেন্সের জন্য, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন উভয়ই প্রায় 4 টি ধারণ করে ক্যালোরি প্রতি গ্রাম, যখন চর্বি প্রায় 9 থাকে ক্যালোরি গ্রাম প্রতি.

এছাড়াও জানুন, অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি কি খাদ্য থেকে ক্যালোরি সমান?

কারণ অ্যালকোহল এটি চিনি বা স্টার্চ থেকে তৈরি, এতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ক্যালোরি - সাত ক্যালোরি প্রকৃতপক্ষে একটি গ্রাম, প্রায় বিশুদ্ধ চর্বি হিসাবে! অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি খালি ক্যালোরি ', তাদের কোন পুষ্টিগুণ নেই।

মদ্যপান বন্ধ করলে কি আপনার ওজন বাড়বে?

অ্যালকোহলে প্রচুর খালি ক্যালোরি রয়েছে এবং এটি একটি ভারী পানকারীর পক্ষে সহজ পান করা দিনে অতিরিক্ত 1000 ক্যালোরি। অ্যালকোহল আপনার হরমোন পরিবর্তন করে, এটি হারানো কঠিন করে তোলে ওজন । একদা তুমি মদ খাওয়া বন্ধ কর , বেশ দ্রুত কয়েক পাউন্ড হারানো সহজ। যাইহোক, কিছু মানুষ আসলে ওজন লাভ একবার তারা মদ্যপান ছেড়ে দিন.

প্রস্তাবিত: