পনির কি হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কিন্তু এমনকি যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু না হন, তবে খুব বেশি খাওয়া দুগ্ধ হতে পারে এর পরিবর্তে বড় অন্ত্রের মধ্যে হজম হচ্ছে পেট , যা হতেই পারে একটি মন খারাপ পেট , ডায়রিয়া, এবং গ্যাস, সে বলে।

এছাড়াও জানতে হবে, পনির কি হজম করা কঠিন?

একটি খাদ্য গ্রুপ যা হতে পারে হজম করা কঠিন দুগ্ধ, প্রধানত ল্যাকটোজের কারণে, দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যে পাওয়া চিনি। যখন আপনি হজমের সমস্যা মোকাবেলা করছেন, তখনও দই খাওয়া ঠিক হতে পারে এবং শক্ত চিজ কারণ তাদের কোন ল্যাকটোজ নেই, অথবা আপনি ল্যাকটোজ-মুক্ত দুধ চেষ্টা করতে পারেন।

একইভাবে, দুগ্ধ কীভাবে আপনার পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে? ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ ব্যক্তিদের জন্য, দুগ্ধ পণ্য পারেন কারণ গ্যাস, ফুলে যাওয়া, ক্রাম্পিং এবং ডায়রিয়া। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ মানুষ কর পর্যাপ্ত ল্যাকটেজ তৈরি করে না, একটি এনজাইম যা ল্যাকটোজকে ভেঙে দেয়, দ্য চিনি মধ্যে দুধ । যাহোক, দুধ আসলে উদ্দীপিত করে দ্য পেট আরও অ্যাসিড তৈরি করতে পারে, যা আলসারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, পনির কীভাবে হজমে প্রভাব ফেলে?

পনির ল্যাকটোজ রয়েছে, একটি চিনি যা হতে পারে না হজম ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু মানুষের দ্বারা কারণ তাদের দেহে এনজাইমের অভাব রয়েছে যা এটিকে ভেঙে দেয়। এই ক্ষেত্রে, খুব বেশি ল্যাকটোজ হতে পারে পরিপাক গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া সহ সমস্যা। সৌভাগ্যবশত, কিছু পনির ল্যাকটোজ খুব কম, যেমন পারমেশান।

হজমের জন্য তিনটি খারাপ খাবার কি?

হজমের জন্য সবচেয়ে খারাপ খাবার

• সব পড়তে নিচে স্ক্রোল করুন। 1 / 10. ভাজা খাবার।
• 2 / 10. সাইট্রাস ফল। যেহেতু তাদের ফাইবার বেশি, তারা কিছু লোককে পেট খারাপ করতে পারে।
• 3 / 10. কৃত্রিম চিনি।
• 4 / 10. খুব বেশি ফাইবার।
• 5 / 10. মটরশুটি।
• 6 / 10. বাঁধাকপি এবং এর কাজিন।
• 7 / 10. ফ্রুক্টোজ।
• 8 / 10. মসলাযুক্ত খাবার।