পরিবর্তনের মডেলের ধাপে প্রি -কনটপ্লেশন কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

পরিবর্তনের পর্যায় : পূর্ব চিন্তা

সংজ্ঞা। মানুষ পূর্ব -চিন্তার পর্যায় অদূর ভবিষ্যতের জন্য তাদের আচরণ পরিবর্তন করার কোন ইচ্ছা নেই। তারা তাদের আচরণ পরিবর্তন করার কথা ভাবছে না, এবং জিজ্ঞাসা করা হলে আচরণটিকে সমস্যা হিসেবে দেখতে পারে না।

এখানে, পরিবর্তনের পাঁচটি পর্যায় কি?

Prochaska খুঁজে পেয়েছেন যে মানুষ সফলভাবে ইতিবাচক হয়েছে পরিবর্তন তাদের জীবনে যায় পাঁচ নির্দিষ্ট পর্যায় : পূর্ব -চিন্তা, মনন, প্রস্তুতি, কর্ম, এবং রক্ষণাবেক্ষণ। পূর্ব -চিন্তা হল মঞ্চ যেখানে কোন উদ্দেশ্য নেই পরিবর্তন অদূর ভবিষ্যতে আচরণ।

একইভাবে, পরিবর্তনের প্রস্তুতি পর্যায় কি? প্রস্তুতি হয় মঞ্চ যেখানে ব্যক্তিরা পদক্ষেপ নিতে চায় পরিবর্তন , সাধারণত পরবর্তী মাসের মধ্যে (DiClemente et al।, 1991)। পিআরকে স্থিতিশীলতার পরিবর্তে একটি রূপান্তর হিসাবে দেখা হয় মঞ্চ , পরবর্তী 30 দিনের মধ্যে A- তে অগ্রগতির ইচ্ছা ব্যক্তির সাথে (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais, & DiClemente, 1994)।

তারপর, ট্রান্সথিওরেটিক্যাল মডেলের পরিবর্তনের ধাপগুলি কী?

দ্য ট্রান্সথিওরেটিক্যাল মডেল ( পরিবর্তনের পর্যায় টিটিএম মনে করে যে ব্যক্তি ছয়টির মধ্য দিয়ে যায় পরিবর্তনের পর্যায় : পূর্ব -চিন্তা, মনন, প্রস্তুতি, কর্ম, রক্ষণাবেক্ষণ, এবং সমাপ্তি।

মোটিভেশনাল ইন্টারভিউতে পরিবর্তনের ধাপগুলো কী কী?

মঞ্চ 1: প্রাচীনতম মঞ্চ একজন ব্যক্তির মধ্যে পড়ে যেতে পারে প্রি -কনটপ্লেশন মঞ্চ । কিছু ব্যক্তি একটি পরিকল্পনা তৈরির চেষ্টা করতে পারে পরিবর্তন , কিন্তু এই মধ্যে মঞ্চ , তারা কোনো আনুষ্ঠানিক ব্যবস্থা নেয়নি। পর্যায় 4 : কর্মে মঞ্চ , ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে তাদের আচরণ পরিবর্তন জড়িত।