ভিডিও: কার্বস কি হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
আমরা এই উপসংহারে পৌঁছেছি যে, তরুণদের ক্ষেত্রে, উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাবারের পর পরবর্তী রক্তচাপ একটি দ্বারা বজায় থাকে বৃদ্ধি ভিতরে হৃদ কম্পন সঙ্গে যুক্ত বেড়েছে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ।
অনুরূপভাবে, খুব বেশি কার্বোহাইড্রেট কি হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে?
উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত শর্করা ধড়ফড় করতে পারে যদি আপনার রক্তে শর্করার সমস্যা থাকে। আপনি পারে আছে স্পন্দন খাবারের অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতার কারণে। মশলাদার বা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার কারণে বুক জ্বালাপোড়া হয় করতে পারা এছাড়াও ট্রিগার হৃদস্পন্দন । উচ্চ সোডিয়ামযুক্ত খাবার ধড়ফড় করতে পারে , খুব.
কি খাবার আপনার হৃদস্পন্দন বাড়াতে পারে? হার্ট-সুস্থ পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত:
- ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড, মাছ, চর্বিযুক্ত মাংস, বাদাম, শস্য এবং লেবুতে পাওয়া যায়।
- ফেনল এবং ট্যানিন, চা, কফি এবং রেড ওয়াইনে পাওয়া যায় (পরিমিতভাবে)
- ভিটামিন এ, বেশিরভাগ পাতা, সবুজ সবজিতে পাওয়া যায়।
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, যা পুরো শস্য, বাদাম, লেবু এবং বেশিরভাগ ফল এবং শাকসবজিতে পাওয়া যায়।
এই বিষয়ে, আমি কেন খাওয়ার পরে আমার হৃদয় এত দ্রুত স্পন্দিত হয়?
কিছু মানুষের ধড়ফড় হয় পরে কার্বোহাইড্রেট, চিনি বা চর্বি সমৃদ্ধ ভারী খাবার। মাঝে মাঝে, খাওয়া প্রচুর পরিমাণে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি), নাইট্রেট বা সোডিয়ামযুক্ত খাবার করতে পারা তাদের নিয়ে আসুন, খুব । যদি তোমার থাকে হৃদয় স্পন্দন খাবার পর কিছু খাবার, এর কারণে হতে পারে খাদ্য সংবেদনশীলতা হৃদয় ভালভ সমস্যা।
কার্বোহাইড্রেট আপনার হার্টের জন্য খারাপ কেন?
ধরণের কার্বোহাইড্রেট আপনি যা খান তা একটি পার্থক্য তৈরি করে - যেসব খাবারে সহজ শর্করা বেশি থাকে, বিশেষ করে ফ্রুক্টোজ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বাড়ায়। ট্রাইগ্লিসারাইড (বা রক্তের চর্বি) বিপাকীয় স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যারোমিটার; উচ্চ মাত্রা করোনারি সঙ্গে যুক্ত হতে পারে হৃদয় রোগ, ডায়াবেটিস এবং ফ্যাটি লিভার।
প্রস্তাবিত:
কার্বস খাওয়ার পরে আমার হৃদপিণ্ড কেন দৌড়ায়?
উচ্চ রক্তে শর্করার সমস্যা থাকলে উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত শর্করা ধড়ফড় করতে পারে। মশলাদার বা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার কারণে যে অম্বল হয় তাও হৃদস্পন্দন ঘটাতে পারে। উচ্চ সোডিয়াম খাবারগুলিও ধড়ফড় করতে পারে
কি WRULDs উন্নয়ন ঝুঁকি বাড়াতে পারে?
প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ভারী বোঝা, বিশ্রী এবং স্থির ভঙ্গি, পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন এবং খুব কম সময় বিশ্রাম। যদি বিশ্রামের জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়া হয়, শরীর সুস্থ হয়ে উঠবে এবং আরও শক্তিশালী হতে পারে। একটি দরিদ্র কাজের পরিবেশ এছাড়াও WRULDs উন্নয়নশীল কর্মীদের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে
টিউবাল লাইগেশন কি আপনার ওজন বাড়াতে পারে?
যেহেতু টিউবল লাইগেশন হরমোন বা ক্ষুধা প্রভাবিত করে না, তাই এটি ওজন বাড়ায় না। যদিও মাইক্রোসার্জারি টিউবগুলিকে পুনরায় সংযোগ করতে পারে, উর্বরতা ফিরে পাওয়ার নিশ্চয়তা নেই
প্রোবায়োটিক রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে?
প্রোবায়োটিক আপনার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ক্ষতি - যেমন অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ থেকে - ডায়াবেটিস (9) সহ বেশ কয়েকটি রোগের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত। যেসব ব্যক্তি একাধিক প্রজাতির ব্যাকটেরিয়া ধারণকারী প্রোবায়োটিক গ্রহণ করেছিলেন তাদের উপবাসের রক্তে শর্করার মাত্রা 35 মিলিগ্রাম/ডিএল (10)
ভিনেগার কি রক্তচাপ বাড়াতে পারে?
গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা এসিটিক এসিড রেনিনের মাত্রা কমাতে দায়ী। আপেল সাইডার ভিনেগার ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে - অতিরিক্ত ওজন রক্তচাপ বাড়াতে পারে