নিচের কোনটি সঠিক বডি মেকানিক্স ব্যবহার করার একটি উপায়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আমি কিভাবে সঠিক শরীরের মেকানিক্স অনুশীলন করব?

• আপনার পা আলাদা হওয়া উচিত, একটি পা অন্যটির সামনে সামান্য।
• আপনার পিঠ সোজা রাখুন।
• আপনার পোঁদ এবং হাঁটু থেকে বাঁক।
• আপনার কোমরে বাঁকবেন না।
• বস্তুটি তুলুন ব্যবহার আপনার হাত এবং পায়ের পেশী।
• বস্তুকে আপনার কাছে ধরে রাখুন শরীর আপনার কোমর স্তরে।

এটি বিবেচনা করে, শরীরের মেকানিক্সের 8 টি মৌলিক নিয়ম কি?

এই সেটের শর্তাবলী (8)

• সমর্থনের বিস্তৃত ভিত্তি বজায় রাখুন (-10-১০ ইঞ্চি), এক পা সামান্য সামনে, ওজন ভারসাম্যপূর্ণ, পায়ের আঙ্গুল চলাচলের দিকে নির্দেশিত।
• নিতম্ব এবং হাঁটু বস্তুর কাছাকাছি বাঁকুন, সোজা রাখুন।
• কাজের জন্য শক্তিশালী পেশী ব্যবহার করুন (কাঁধ, উপরের বাহু, নিতম্ব এবং উরু)

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, সঠিক বডি মেকানিক্স ব্যবহারের 4 টি কারণ কী? 1) সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে পেশীগুলি সর্বোত্তমভাবে কাজ করে। 2) সঠিক পেশী ব্যবহার উত্তোলন, টান এবং ধাক্কা সহজ করে তোলে। 3) সঠিক আবেদন শরীরের মেকানিক্স অপ্রয়োজনীয় ক্লান্তি এবং স্ট্রেন প্রতিরোধ করে, শক্তি সঞ্চয় করে।

আরও জানুন, নিচের কোনটি ভাল বডি মেকানিক্সের অংশ?

এটি অনুশীলন করা সহজ ভাল শরীরের মেকানিক্স যখন তুমি অনুসরণ করুন তিনটি সহজ নির্দেশিকা: তৈরি করতে আপনার পায়ের পাশে দাঁড়ান ক মজবুত ভিত্তি। আপনার কোমরের পরিবর্তে আপনার হাঁটুতে বাঁকুন। চলাফেরার সময় আপনার ঘাড়, পিঠ, পোঁদ এবং পা একসঙ্গে রাখুন; কোমরে বাঁকানো এবং বাঁকানো এড়িয়ে চলুন।

কিভাবে রোগীর স্থানান্তরের ক্ষেত্রে বডি মেকানিক্স প্রযোজ্য?

বডি মেকানিক্স চলছে এবং অবস্থান শরীর এমন উপায়ে যা নিজের এবং অন্যদের আঘাত রোধ করে। রোগী স্থানান্তর হয় এর একটি দিক শরীরের মেকানিক্স । যখন একটি রোগী স্থানান্তরিত হয় একটি বিছানা থেকে একটি হুইলচেয়ার বা একটি হুইলচেয়ার থেকে একটি বিছানা, আঘাত প্রতিরোধ করার জন্য সঠিক কৌশল অনুসরণ করা আবশ্যক।