ইস্ট্রোজেন এবং ফাইটোস্ট্রোজেন কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ইস্ট্রোজেন একটি হরমোন যা যৌন এবং প্রজনন বিকাশকে উৎসাহিত করে। ফাইটোস্ট্রোজেন , খাদ্যতালিকা হিসেবেও পরিচিত ইস্ট্রোজেন , প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভিদ যৌগগুলি যেগুলির অনুরূপভাবে কাজ করতে পারে ইস্ট্রোজেন মানব দেহ দ্বারা উত্পাদিত। এখানে খাদ্যের 11 টি উল্লেখযোগ্য উৎস রয়েছে ইস্ট্রোজেন.

এছাড়াও, ইস্ট্রোজেন এবং ফাইটোস্ট্রোজেনের মধ্যে পার্থক্য কী?

তাদের বলা হয় " ফাইটোস্ট্রোজেন "কারণ তাদের রাসায়নিক গঠন যৌন হরমোনের কাঠামোর অনুরূপ ইস্ট্রোজেন । উপসর্গ "ফাইটো" গাছপালা বোঝায়। ইস্ট্রোজেন স্তর পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি। ফাইটোএস্ট্রোজেন 'এর সাথে মিল ইস্ট্রোজেন মানে তারা যোগাযোগ করতে পারে ইস্ট্রোজেন কোষে রিসেপ্টর।

একইভাবে, শক্তিশালী ফাইটোস্ট্রোজেন কি? ফাইটোএস্ট্রোজেন প্রধানত ফ্লেভোনয়েড শ্রেণীতে পড়ে: এই শ্রেণীর মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী হল কোমেস্টান এবং আইসোফ্লাভোনস ( জেনিস্টিন এবং ডেডজিন)। সেরা-গবেষিত গোষ্ঠী হল আইসোফ্লাভোনস, যা সাধারণত পাওয়া যায় সয়া এবং লাল ক্লোভার।

এটি বিবেচনা করে, ফাইটোস্ট্রোজেন কি একটি হরমোন?

ফাইটোস্ট্রোজেন অথবা খাদ্যতালিকাগত এস্ট্রোজেন প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভিদে পাওয়া যৌগ। ইস্ট্রোজেন হল a হরমোন একজন মহিলার শরীরে নি releasedসৃত হয় যা তার মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে। শরীরের এন্ডোক্রাইন সিস্টেম এটি উৎপাদনের জন্য দায়ী হরমোন.

কোন খাবারে ইস্ট্রোজেন বেশি?

ইস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ খাবার আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত

• শণ বীজ. শণ বীজ ইস্ট্রোজেনের অন্যতম ধনী উৎস, এবং এগুলি ফাইটোস্ট্রোজেনযুক্ত খাবারের তালিকায় শীর্ষে রয়েছে।
• সয়া। সয়া পণ্যগুলিতে আইসোফ্লাভোনস রয়েছে যা মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে পরিচিত।
• ফল।
• বাদাম।
• শুষ্ক ফল.
• লাল মদ.
• অন্য দিকে.