ভিডিও: মেলাটোনিন কি সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখায়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
উন্নতির অন্যতম সেরা উপায় স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখা দ্বারা আপনার বৃদ্ধি মেলাটোনিন স্তর মেলাটোনিন আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ অ্যালার্ম ঘড়ি এবং আমাদের ঘুম-জাগার সময়সূচী নিয়ন্ত্রণ করে মেলাটোনিন স্তর, উচ্চ মানের স্বপ্ন যা আপনি রাতে দেখতে যাচ্ছেন। হালকা এক্সপোজার মেলাটোনিন প্রভাবিত করে উৎপাদন
এর পাশে, মেলাটোনিন কি স্বচ্ছ স্বপ্নের কারণ হতে পারে?
" মেলাটোনিন অনবরত কারণসমূহ আরও REMsleep, একটি সাধারণ সার্কাডিয়ান ঘটনা যা স্মৃতিশক্তির একত্রীকরণের জন্য ব্যবহৃত হয়, "তিনি বলেন।" এটি হওয়ার একটি উপায় হল স্বপ্ন , যে কারণে যারা গ্রহণ শুরু মেলাটোনিন আরো অভিজ্ঞতা স্বপ্ন । "" এবং অধিকাংশ স্বপ্ন উদ্ভট।
একইভাবে, কী আপনাকে উজ্জ্বল স্বপ্ন দিতে পারে? অনেক কিছু, যেমন ঘুমের অভাব এবং মদ্যপান, উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখা দিতে পারে । কিছু ঘুমের ব্যাধিও হতে পারে উজ্জ্বল স্বপ্ন তৈরি করুন সম্ভাবনা বেশি.
একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, মেলাটোনিন কি স্বপ্ন দেখার উপর প্রভাব ফেলে?
মেলাটোনিন ড্রিমস কিছু লোক প্রাণবন্ত বলে রিপোর্ট করে স্বপ্ন যখন তারা স্বপ্ন দেখে মেলাটোনিন । অতিরিক্ত পরিপূরক গ্রহণ শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি ব্যাহত করতে পারে এবং বৃদ্ধি পেতে পারে স্বপ্ন কিছু মানুষের মধ্যে কার্যকলাপ।
মেলাটোনিন কি আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে?
প্রকৃতির ঘড়ি থেকে এই সংযোগ বিচ্ছিন্ন এখন একটি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয় কারণ সঙ্গে আমাদের সংগ্রামের ওজন বৃদ্ধি . মেলাটোনিন উপর তার প্রভাব প্রয়োগ করে ওজন ইনসুলিন, ঘ্রেলিন এবং লেপটিনের মতো বেশ কয়েকটি মূল বিপাকীয় হরমোনের ক্রিয়া সংশোধন করে। সময়মত প্রশাসন মেলাটোনিন বিপরীত করে ওজন বৃদ্ধি.
প্রস্তাবিত:
স্বপ্ন নিয়ে স্বপ্ন দেখার মানে কি?
একটি স্বপ্নের মধ্যে একটি স্বপ্ন অনুভব করতে পারে এটি একটি বাস্তব জীবনের প্রতিফলনও হতে পারে যা এটি নির্দেশ করতে পারে যে আপনি আপনার জীবনকে পৃথকীকরণের দিকে ঝুঁকছেন, জিনিসগুলিকে আলাদা করে দেখছেন যখন সম্ভবত আপনার উচিত নয়। একটি স্বপ্নের মধ্যে adream থাকার জন্য উপলব্ধি একটি পরিবর্তন এবং একটি পরিস্থিতির আপনার বাস্তবতা সহ্য করা হয়
স্বপ্ন দেখার কোন তত্ত্ব প্রস্তাব করে যে স্বপ্ন দেখা জড়িত?
ক্রমাগত সক্রিয়করণ তত্ত্ব প্রস্তাব করে যে স্বপ্ন দেখা মস্তিষ্কের সক্রিয়করণ এবং সংশ্লেষণের ফল। স্বপ্ন দেখা এবং REM ঘুম একই সাথে মস্তিষ্কের বিভিন্ন প্রক্রিয়া দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়
ভাইব্রাইড কি অদ্ভুত স্বপ্ন দেখায়?
Viibryd এর সাথে ঘুমের পরিবর্তন হতে পারে। গবেষণায়, 6% থেকে 7% যারা ভাইব্রাইড গ্রহণ করেছিলেন তাদের ঘুমাতে সমস্যা হয়েছিল। ভাইব্রাইড নেওয়ার সময় দু nightস্বপ্ন (অস্বাভাবিক স্বপ্ন) বা রাতে ঘাম হওয়াও সম্ভব। গবেষণায়, 3% পর্যন্ত যারা ভাইব্রাইড গ্রহণ করেছিল তাদের অস্বাভাবিক স্বপ্ন ছিল, 2% লোকের তুলনায় যারা প্লেসবো নিয়েছিল
সুস্পষ্ট স্বপ্ন কি আপনাকে আরও স্মার্ট করে তুলতে পারে?
এখন বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখা আরও ভাল মেটাকগনিশনের সাথে যুক্ত। তারা দেখেছেন যে অগ্রবর্তী প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, বা মস্তিষ্কের ক্ষেত্র যা সচেতন জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং আত্ম-প্রতিফলনের ক্ষমতাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, স্বপ্নদর্শীদের মধ্যে বড় হয়
স্বপ্ন কি স্বপ্ন হতে পারে?
অতএব, একটি দৃষ্টি এবং adream মধ্যে পার্থক্য হল যে আপনি একটি ঘুমের সময় একটি স্বপ্ন ঘটে; বাইবেলে এবং এমনকি আজকাল, বেশিরভাগ যুবকরা দর্শন দেখেছে। এটি ছিল এবং বৃদ্ধ লোকেদের দৃষ্টিভঙ্গি দেখা বিরল। তারা স্বপ্ন দেখে