সুস্পষ্ট স্বপ্ন কি আপনাকে আরও স্মার্ট করে তুলতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এখন বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন স্পষ্ট স্বপ্ন দেখা আরও ভাল মেটাকগনিশনের সাথে যুক্ত। তারা দেখেছেন যে অগ্রবর্তী প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, বা মস্তিষ্কের এলাকা যা সচেতন জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে এবং আত্ম-প্রতিফলনের ক্ষমতাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, স্পষ্ট স্বপ্নদ্রষ্টা

তাহলে, স্বচ্ছ স্বপ্ন কি বুদ্ধির লক্ষণ?

স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখা একটি অভিজ্ঞতা যেখানে মানুষ তাদের সময় বিভ্রম অতিক্রম দেখতে সক্ষম হয় স্বপ্ন রাষ্ট্র, এবং এটা বোধ করা। তারা চিনতে পেরেছে যে তারা স্বপ্ন দেখা যখন তারা স্বপ্ন , এবং তাদের জ্ঞানীয় গুণমান বাড়ানোর জন্য সেই দক্ষতাগুলি ব্যবহার করুন বুদ্ধি এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা।

উপরের পাশাপাশি, কীভাবে উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখা মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে? কখন স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখা অ-REM সময় ঘটে, আপনার মস্তিষ্ক তরঙ্গ, হৃদস্পন্দন, এবং চোখের নড়াচড়া ধীরে ধীরে ধীর হয়ে যায়। REM ঘুমের মধ্যে, আপনার মস্তিষ্ক অত্যন্ত সক্রিয়। আপনার হৃদস্পন্দন এবং চোখের চলাচলও বৃদ্ধি পায়। লুসিড স্বপ্ন দেখা , বেশিরভাগ স্বপ্নের মতো, সাধারণত REM ঘুমের সময় ঘটে।

আরও জানুন, স্বপ্ন দেখা কি আপনাকে আরও স্মার্ট করে তুলতে পারে?

আরইএম ঘুম স্মৃতিশক্তি, সৃজনশীলতা এবং আরও অনেক কিছু বাড়ায়, বিশেষজ্ঞরা ঘোষণা করেছেন। ঘুমানো সহ ঘুমের আরও প্রমাণ রয়েছে, আপনাকে স্মার্ট করতে পারে . স্বপ্ন দেখছে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে, সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং সাহায্য করতে পারে আপনি ভবিষ্যতের জন্য আরও ভাল পরিকল্পনা, নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয়।

সুস্পষ্ট স্বপ্ন কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

লুসিড স্বপ্ন দেখা যখন ঘটে আপনি এটা সচেতন আপনি পুনরায় স্বপ্ন দেখা । প্রায়ই, আপনি পারেন নিয়ন্ত্রণ করুন স্বপ্নের গল্প এবং পরিবেশ। এটি REM ঘুমের সময় ঘটে। যখন থেরাপিতে ব্যবহৃত হয়, সুস্পষ্ট স্বপ্ন সাহায্য করতে পারে পুনরাবৃত্তি দুmaস্বপ্ন এবং PTSD মত অবস্থার আচরণ।