স্পিকা মোড়ানো কি?
স্পিকা মোড়ানো কি?
Anonim

দ্য স্পিকা মোড়ানো চিত্র-আট-এর একটি প্রকরণ মোড়ানো ; এটি কাঁধ এবং নিতম্বের মতো বড় অঞ্চলের জন্য ব্যবহৃত হয়। ক। জয়েন্টের নীচে ব্যান্ডেজ নোঙর করুন (উপরের বাহু বা উরুর চারপাশে)। মোড়ানো জয়েন্ট জুড়ে এবং শরীরের ট্রাঙ্ক (বুক বা পেট) জুড়ে ব্যান্ডেজ।

এখানে, আপনি কিভাবে একটি হিপ স্পিকা মোড়ানো করবেন?

এর সাথে হিপ স্পিকা মোড়ানো আপনি আপনার স্বাধীনতা বজায় রেখে আপনার ব্যথা উপশম করতে পারেন।

  1. ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গ শিথিল এবং সামান্য ঘোরানো বাহিরের সাথে অজুহাতযুক্ত পায়ে ওজন রাখুন।
  2. শুরু বিন্দু ওভারল্যাপ করুন এবং আবার উরুর চারপাশে মোড়ানো।
  3. তলপেটের চারপাশে মোড়ানো এবং উপরের উরুতে চালিয়ে যান।

এছাড়াও জানুন, আপনি আপনার কুঁচকে মোড়ানো করতে পারেন? আপনি পারেন ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ বা বিশেষ প্রি-কাট খুঁজুন কুঁচকি বেশিরভাগ স্থানীয় ওষুধের দোকানে সহজেই টেপ। আবেদন করার পর দ্য বরফ দ্য আঘাত, মোড়ানো দৃ th়ভাবে উরু এবং মাধ্যমে বরফ অবিরত দ্য ব্যান্ডেজ বা টেপ। কর না মোড়ানো এটি খুব শক্তভাবে এই হিসাবে করতে পারা নীচে ফুলে যাওয়া দ্য নিজেই আঘাত।

এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, একটি কাঁধ স্পিকা মোড়ক কি জন্য ব্যবহার করা হয়?

: উদ্দেশ্য: কাঁধের স্পিকা রোধ এবং চিকিত্সার সময় শক শোষণ করার জন্য কৌশলটি হালকা সমর্থন এবং নোঙ্গর অফ-দ্য-শেলফ এবং কাস্টম-তৈরি প্যাড সরবরাহ করে কাঁধ পয়েন্টার এবং এসি যুগ্ম মোচ (ডুমুর।

সংকোচন শর্টস কি কুঁচকির জন্য ভালো?

পরা কম্প্রেশন শর্টস হতে পারে a ভাল প্রতিরোধ করার উপায় a কুঁচকি অথবা অ্যাডাক্টর স্ট্রেন , নিয়ন্ত্রনের মাধ্যমে পেশী তাপমাত্রা কমানোর পাশাপাশি পেশী আন্দোলন এবং কম্পন একটি হওয়া উচিত আঘাত ঘটে

প্রস্তাবিত: