সেরা কম্পন ফিটনেস মেশিন কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:25

দ্রুত উত্তর: 2020 এর জন্য 7 টি সেরা রেটযুক্ত কম্পন মেশিন

• কনফিডেন্স ফিটনেস পাওয়ার প্লাস কম্পন প্ল্যাটফর্ম।
• এমপিথ্রি প্লেয়ার সহ পিন্টি ভাইব্রেশন মেশিন।
• শরীর এক্সট্রিম ফিটনেস কম্পন প্ল্যাটফর্ম।
• রক সলিড কম্পন মেশিন।
• মকেটেক ভাইব্রা থেরাপি মেশিন।
• হার্টল ফিটনেস কম্পন প্ল্যাটফর্ম।
• মেরাক্স কম্পন প্ল্যাটফর্ম ফিটনেস মেশিন।

এই ক্ষেত্রে, একটি কম্পন মেশিন সত্যিই কাজ করে?

পুরো শরীর কম্পন কিছু ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে, কিন্তু এটি নিয়মিত ব্যায়ামের মতো আপনার জন্য ভাল কিনা তা স্পষ্ট নয়। হিসাবে মেশিন কম্পন, এটি আপনার শরীরে শক্তি সঞ্চারিত করে, আপনার পেশীগুলিকে সংকোচন করতে বাধ্য করে এবং প্রতি সেকেন্ডে কয়েক ডজন বিশ্রাম নেয়।

এছাড়াও জানেন, কম্পন মেশিনগুলি কি ওজন কমানোর জন্য কাজ করে? কম্পন মেশিন gymsতিহ্যবাহী যন্ত্রপাতির পাশাপাশি জিমে উঠেছেন এবং নির্মাতারা দশ মিনিট সময় দাবি করেছেন কম্পন একটি দিন ব্যয় করা এক ঘন্টার সমতুল্য হতে পারে কাজ বাইরে একটি দ্রুত কাঁপানো প্ল্যাটফর্মের উপর দাঁড়ানো, দাবি অনুযায়ী, পেশী স্বর এবং সঞ্চালন উন্নত করবে, এবং ত্বরান্বিত করবে ওজন কমানো.

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, আপনার কম্পন মেশিনে কতক্ষণ থাকা উচিত?

এটা সুপারিশ করা হয় যে আপনি কম্পন প্লেট মেশিনগুলি পর্যন্ত ব্যবহার করুন 15 থেকে 30 মিনিট একটি সময়ে এবং প্রতি সপ্তাহে 3 থেকে 4 বার। এটি প্রায়শই যথেষ্ট যে আপনার শরীর সুবিধাগুলি অনুভব করবে কিন্তু এতটা নয় যে আপনি এটির ঝুঁকি চালাবেন যার ফলে আপনার কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা হবে।

কে কম্পন প্লেট ব্যবহার করতে পারে না?

কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা পুরো শরীর কম্পন যাদের স্ট্রোক হয়েছে বা যাদের হৃদরোগ আছে তাদের জন্য অনিরাপদ হতে পারে। এছাড়াও যে কেউ রক্ত জমাট বাঁধার ব্যাধি, গভীর শিরা থ্রম্বোসিস সহ। আপনার যদি পেসমেকার থাকে, তাহলে এর মধ্যে একটি ব্যবহার করার আগে আপনার চিকিৎসকদের অনুমোদন নেওয়া উচিত মেশিন.