ছেঁড়া মাংসপেশী কি নিজেরাই সুস্থ হয়ে উঠবে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আপনার তীব্রতা এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে পেশী স্ট্রেন, অর্থোপেডিস্ট আহতদের অচল করতে পারে পেশী কয়েক সপ্তাহের জন্য একটি কাস্ট বা মেরামত তার অস্ত্রোপচার। হালকা স্ট্রেন হতে পারে আরোগ্য দ্রুত তাদের নিজেদের , কিন্তু আরো গুরুতর স্ট্রেনগুলির জন্য একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রাম প্রয়োজন হতে পারে।

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, আপনি কীভাবে একটি ছেঁড়া পেশী মেরামত করবেন?

অব্যাহত

1. আরো আঘাত থেকে স্ট্রেন পেশী রক্ষা করুন।
2. স্ট্রেন করা পেশিকে বিশ্রাম দিন।
3. পেশী এলাকা বরফ করুন (জেগে থাকার সময় প্রতি ঘন্টায় 20 মিনিট)।
4. সংকোচন আস্তে আস্তে একটি টেক্কা বা অন্যান্য ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে প্রয়োগ করা যেতে পারে, যা উভয়ই সমর্থন প্রদান করতে পারে এবং ফোলা হ্রাস করতে পারে।
5. ফোলা কমাতে আহত স্থানটি উন্নত করুন।

ছেঁড়া পেটের পেশী কেমন লাগে? আপনার যদি একটি থাকে পেটের চাপ , আপনার পৃষ্ঠ পেট এলাকা হতে পারে অনুভব করা কোমল এবং inflamed. আপনার সম্ভাবনা বেশি অনুভব করা এই সংবেদনগুলি যখন আপনি আপনার সাথে চুক্তিবদ্ধ হচ্ছেন পেটের পেশী এবং চলন্ত ব্যথা ক্রমবর্ধমান বা flexing অসুবিধা পেশী . পেশী খিঁচুনি বা খিঁচুনি।

তারপরে, গ্লুটাল পেশী টিয়ার সারতে কতক্ষণ সময় লাগে?

একটি মৃদু চাপ হতে পারে আরোগ্য কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আরো গুরুতর চাপ হতে পারে গ্রহণ করা Weeks সপ্তাহ বা তার বেশি নিরাময় । ফোলা এবং ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে: একটি বরফের প্যাক, জেল প্যাক বা কাপড়ে মোড়ানো হিমায়িত সবজির প্যাকেজ রাখুন দ্য ক্ষতস্থান প্রতি 3 থেকে 4 ঘন্টা পরপর 20 মিনিট পর্যন্ত।

কিভাবে একটি ছেঁড়া পেশী নির্ণয় করা হয়?

রোগ নির্ণয় । শারীরিক পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার ফোলা এবং কোমলতার পয়েন্ট পরীক্ষা করবে। আরো গুরুতর অবস্থায় আঘাত , যেখানে পেশী বা টেন্ডন সম্পূর্ণ হয়েছে ফেটে গেছে , আপনার ডাক্তার এর এলাকায় ফিলা ত্রুটি দেখতে বা দেখতে সক্ষম হতে পারে আঘাত.