উল্টানো U বক্ররেখা কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

উল্টানো - উ অনুমান। অনুপ্রেরণা (বা উত্তেজনা) এবং কর্মক্ষমতার মধ্যে একটি প্রস্তাবিত সম্পর্ক যেমন অনুপ্রেরণা বা উত্তেজনা খুব কম বা খুব উচ্চ অবস্থায় থাকলে কর্মক্ষমতা সবচেয়ে খারাপ হয়। এই ফাংশনটিকে সাধারণত Yerkes-Dodson আইন হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

এখানে, উল্টানো U ফাংশন কি?

অনুপ্রেরণা: The উল্টানো - ইউ ফাংশন । উত্তেজনা এবং প্রেরণার পরিবর্তনের মধ্যে সম্পর্ক প্রায়শই একটি হিসাবে প্রকাশ করা হয় উল্টানো - ইউ ফাংশন (ইয়ার্কস-ডডসন আইন নামেও পরিচিত)। মৌলিক ধারণা হল যে, উত্তেজনার মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে কর্মক্ষমতা উন্নত হয়, কিন্তু শুধুমাত্র একটি বিন্দুতে, যার বাইরে উত্তেজনার সীসা বৃদ্ধি পায় …

উপরন্তু, ইয়ার্কস ডডসন তত্ত্ব কি? দ্য ইয়ার্কস – ডডসন আইন হল উত্তেজনা এবং কর্মক্ষমতার মধ্যে একটি অভিজ্ঞতামূলক সম্পর্ক, যা মূলত মনোবিজ্ঞানী রবার্ট এম. ইয়ার্কস এবং জন ডিলিংহাম ডডসন ১8০8 সালে।

সহজভাবে, উল্টানো ইউ তত্ত্ব কি পরামর্শ দেয়?

দ্য উল্টানো - ইউ থিওরি চাপ এবং কর্মক্ষমতা মধ্যে সম্পর্ক চিত্রিত. ইয়ার্কস-ডডসন আইন নামেও পরিচিত, এটি ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে ইতিবাচক চাপের সর্বোত্তম স্তর খুঁজে বের করা যায় যেখানে লোকেরা তাদের সেরাটি সম্পাদন করে। খুব বেশি বা খুব কম চাপ করতে পারা কর্মক্ষমতা হ্রাস বাড়ে।

আপনি কিভাবে উত্তেজনা পরিচালনা করবেন?

কৌশল উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণ স্তরগুলি শারীরিক (সোমাটিক উদ্বেগ) বা মানসিক (জ্ঞানীয় উদ্বেগ) কিনা তা নির্দিষ্ট হওয়া উচিত।

উত্তেজনার প্রবর্তন কৌশল:

1. শ্বাসের হার বাড়ান।
2. সক্রিয় কর্ম.
3. মেজাজ শব্দ এবং ইতিবাচক বিবৃতি ব্যবহার করুন।
4. গান শোনো.
5. শক্তিদায়ক চিত্র ব্যবহার করুন।
6. একটি প্রাক প্রতিযোগিতামূলক workout সম্পূর্ণ করুন।