সমাধান কেন্দ্রীভূত হস্তক্ষেপ কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সমাধান - নিবদ্ধ সংক্ষিপ্ত থেরাপি (এসএফবিটি) স্থান ফোকাস অতীত অভিজ্ঞতার পরিবর্তে একজন ব্যক্তির বর্তমান এবং ভবিষ্যতের পরিস্থিতি এবং লক্ষ্যগুলির উপর। এই লক্ষ্যে- ভিত্তিক থেরাপি, একজন ব্যক্তিকে থেরাপিতে নিয়ে আসার লক্ষণ বা সমস্যাগুলি সাধারণত লক্ষ্য করা হয় না।

এছাড়াও জানুন, সংক্ষিপ্ত হস্তক্ষেপ হিসাবে সমাধান কেন্দ্রীভূত পন্থা ব্যবহার করে কি লাভ?

এর লক্ষ্য সমাধান - ফোকাসড সংক্ষিপ্ত থেরাপি হল লোকেদের তারা যে ভবিষ্যত তৈরি করতে চায় তা কল্পনা করতে সাহায্য করা এবং তারপর তাদের সেখানে যেতে সাহায্য করার জন্য বাস্তবসম্মত পদক্ষেপের একটি সিরিজ তৈরি করা। নাম থেকে বোঝা যাচ্ছে, সমাধান - সংক্ষিপ্ত সংক্ষিপ্ত থেরাপি সমস্যার সমাধান করার পরিবর্তে সমস্যার সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করে।

দ্বিতীয়ত, সমাধান কেন্দ্রিক কাউন্সেলিং কি? সমাধান - ফোকাসড থেরাপি - এই নামেও পরিচিত সমাধান - নিবদ্ধ সংক্ষিপ্ত থেরাপি অথবা সংক্ষিপ্ত থেরাপি - উপর ভিত্তি করে সাইকোথেরাপির একটি পদ্ধতি সমাধান -সমস্যা সমাধানের পরিবর্তে নির্মাণ। যদিও এটি বর্তমান সমস্যা এবং অতীত কারণগুলি স্বীকার করে, এটি প্রধানত একজন ব্যক্তির বর্তমান সম্পদ এবং ভবিষ্যতের আশাগুলি অনুসন্ধান করে।

এর পাশাপাশি, সমাধান ফোকাসড থেরাপিতে কী কী কৌশল ব্যবহার করা হয়?

এক জিনিস ভিন্ন

• একটি সমস্যা পরিস্থিতিতে আপনি যা করেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
• অন্য কারও দ্বারা করা কিছু মনে করুন যা সমস্যাটিকে আরও ভাল করে তোলে।
• অনুভূতি আপনাকে বলে যে আপনাকে কিছু করতে হবে।
• আপনি যা ফোকাস করেন তা পরিবর্তন করুন।
• ভবিষ্যতের এমন একটি সময় কল্পনা করুন যখন আপনি এই মুহূর্তে যে সমস্যাটি করছেন তা হচ্ছে না।

সমাধান ফোকাসড থেরাপি কি কার্যকর?

এর শক্তিশালী প্রমাণ ছিল সমাধান - নিবদ্ধ সংক্ষিপ্ত থেরাপি ছিল একটি কার্যকর চিকিত্সা, বিভিন্ন ধরণের আচরণগত এবং মানসিক ফলাফলের জন্য। এটি ছোট বলে মনে হয়েছিল, এটি বিকল্প চিকিত্সার চেয়ে সস্তা করে তোলে।