পেটে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অন্ত্রের মধ্যে আটকে থাকা গ্যাস অবিশ্বাস্যভাবে অস্বস্তিকর হতে পারে। এটি তীক্ষ্ণ ব্যথা, ক্র্যাম্পিং, ফোলাভাব, নিবিড়তা এবং এমনকি ফোলাভাব হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ দিনে 13 থেকে 21 বার গ্যাস পাস করে। যখন গ্যাস পালাতে বাধা দেওয়া হয়, ডায়রিয়া অথবা কোষ্ঠকাঠিন্য দায়ী হতে পারে।

একইভাবে, আমি কীভাবে আমার পেটে গ্যাস কমাতে পারি?

গ্যাস প্রতিরোধ

1. প্রতিটি খাবারের সময় বসুন এবং ধীরে ধীরে খান।
2. খাওয়া এবং কথা বলার সময় খুব বেশি বাতাস না নেওয়ার চেষ্টা করুন।
3. চুইংগাম বন্ধ করুন।
4. সোডা এবং অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন।
5. ধূমপান পরিহার করুন।
6. আপনার রুটিনে ব্যায়ামের কাজ করার উপায় খুঁজুন, যেমন খাবারের পর হাঁটা।
7. গ্যাস সৃষ্টির জন্য পরিচিত খাবারগুলি বাদ দিন।

উপরন্তু, পেটে গ্যাসের কারণ কি? কারণসমূহ । অতিরিক্ত উপরের অন্ত্রের গ্যাস স্বাভাবিক পরিমাণের চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রাস করা, অতিরিক্ত খাওয়া, ধূমপান বা চিউইং গাম হতে পারে। অতিরিক্ত কম অন্ত্রের গ্যাস কিছু খাবার খুব বেশি খাওয়ার কারণে, কিছু খাবার সম্পূর্ণরূপে হজম করতে না পারা বা কোলনে সাধারণভাবে পাওয়া ব্যাকটেরিয়ায় বাধার কারণে হতে পারে

উপরন্তু, গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কি?

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সাধারণত বেশি সাধারণ ইন্ডিয়াবেটিস রোগী যারা দীর্ঘদিন ধরে এই রোগে ভুগছেন এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিউরোপ্যাথির কারণে হজমতন্ত্রের নির্দিষ্ট স্নায়ুকে প্রভাবিত করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ভ্যাগাস নার্ভ, যা পেটের অনেক কাজ নিয়ন্ত্রণ করে।

কোন খাবার গ্যাস সৃষ্টি করে?

অন্ত্রের গ্যাসের সাথে প্রায়ই যুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত:

• মটরশুটি এবং মসুর ডাল।
• অ্যাসপারাগাস, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি এবং অন্যান্য সবজি।
• ফ্রুক্টোজ, একটি প্রাকৃতিক চিনি যা আর্টিকোকস, পেঁয়াজ, নাশপাতি, গম এবং কিছু কোমল পানীয়তে পাওয়া যায়।
• ল্যাকটোজ, দুধে পাওয়া প্রাকৃতিক চিনি।