বেকিং সোডা কি ফোলাতে সাহায্য করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বেকিং সোডা এবং ভাতের জল

দ্য বেকিং সোডা বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য প্রদান করে যে সাহায্য প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে; ভাতের পানি স্পঞ্জ করে পায়ে তরল জমে। একসাথে, তারা রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে সাহায্য করা উপশম করা ফোলা.

এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, বেকিং সোডা কি প্রদাহকে সাহায্য করে?

বেকিং সোডা - এই নামেও পরিচিত সোডিয়াম বাই কার্বনেট - শরীরকে তার অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া শান্ত করতে বলে মনে হয়। পরিবর্তে এটি সাহায্য করে বিরোধী শক্তিকে শক্তিশালী করতে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সুতরাং, প্লীহা এবং পেট থেকে কোষগুলি একটি ত্রুটিপূর্ণ ইমিউন সিস্টেমকে বলতে পারে যে সম্ভবত নিজেকে চালু করার দরকার নেই, কেবল আক্রমণ করার জন্য।

উপরন্তু, কিভাবে আমি স্বাভাবিকভাবে ফোলা কমাতে পারি? প্রদাহ ( ফোলা ), যা এর অংশ শরীর স্বাভাবিক নিরাময় ব্যবস্থা, আঘাত এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।

আপনার শরীরের প্রদাহ কমাতে এই ছয় টিপস অনুসরণ করুন:

1. প্রদাহবিরোধী খাবারের উপর ভর দিন।
2. কাটা বা প্রদাহজনক খাবার বাদ দিন।
3. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন।
4. ব্যায়ামের সময় দিন।
5. ওজন কমানো.
6. চাপ কে সামলাও.

আরও জানুন, আমি কিভাবে ফোলা কমাতে পারি?

হালকা ফোলা

1. বিশ্রাম এবং একটি ক্ষত এলাকা রক্ষা।
2. বরফ লাগানোর সময় এবং যে কোনও সময় আপনি বসে বা শুয়ে থাকাকালীন বালিশে আহত বা ক্ষত স্থানটি উঁচু করুন।
3. দীর্ঘ সময় ধরে নড়াচড়া না করে বসে থাকা বা দাঁড়ানো এড়িয়ে চলুন।
4. একটি কম সোডিয়াম খাদ্য ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পা ফুলে যাওয়ার জন্য একটি ভাল ঘরোয়া প্রতিকার কী?

ফোলাভাব কমাতে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে ছোট পরিবর্তন করতে পারেন:

• প্রতি ঘন্টায় একটি ছোট হাঁটা নিন।
• প্রতিদিন আট থেকে দশ গ্লাস পানি পান করুন। কম পান করা আসলে ফোলা বাড়ায়।
• আপনার লবণ এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সীমিত করুন।
• রাতে আপনার পা ও পা উঁচু করার জন্য আপনার বিছানার পায়ের নিচে ফোনের বই বা ইট রাখুন।